在南方小朋友换季总是感冒防方法可以参考如下：
儿童经常感冒吃营养丰富的食物可以提高免疫力，尤其是富含维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质的食物可以多吃一些，只要养成营养均衡多样化饮食习惯，就可以慢慢提高孩子免疫力，平时应该让孩子多做一些有氧运动，也可以帮助提高免疫力，预防感冒症状出现。
1.平时要多带孩子锻炼，如果宝宝太小可以通过饮食上注意搭配，尽可能让孩子每天摄取全面的营养，给孩子多吃水果蔬菜，不要吃零食。
2.家长日常就需要注意平时对孩子的护理，养成良好的生活习惯，可以服用点维生素C、多吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠
3.季节性的感冒多由于冷热一个交替而引起的现象，建议这种情况要根据天气的冷暖来及时的添加衣物，要注意给孩子多饮水，避免剧烈的运动，要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，这样可以预防的一种感冒的情况
换季时要及时为孩子添加衣服，晚上睡觉要防止孩子踢被。换季之所以孩子容易感冒跟受凉有很大的关系。.换季时，减少带孩子到人流量大的地方去。换季常有很多孩子感冒，在人流量大的地方细菌流通，孩子容易被传染。最重要的是提高孩子自身的免疫力。从日常作息，饮食习惯做起。
在南方一年四季，春夏秋冬，每每季节交替时节，也是感冒多发的时候。感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便。预防胜于治疗：
1、不要骤然增减衣服
季节变换，最大的特点就是温度和湿度的变化，身体对环境的适应需要一个过程。这时一定要注意不能突然增减衣服，可慢慢增减，以适应气温的变化。
2、多喝热水
多喝热水，促进体液循环，有效排出毒素，作息规律，适当运动，不熬夜，不过劳，维持身体机能的稳定，多吃蔬果，补充维生素，增强抵抗力。
3、室内通风
平时的时候注意室内通风，让空气保持新鲜，减少细菌病毒滋生的可能性，以免自己感冒。
4、坚持运动
提高免疫力最有效的方法，就是坚持锻炼。因为人们在锻炼的时候，全身的筋骨都得到了充分的运动，使人体的新陈代谢跟平时相比加快很多，也能有效促进血液循环，从而提高免疫力。
5、保持好心情
人们心情的好坏会影响人体的免疫力，如果你每天保持积极乐观的心态，会更容易拥有良好的免疫力。当你高兴的时候大脑会比较兴奋，会分泌一些有利物质，激活人体免疫功能，抑制病毒的生长。
在北方小朋友换季中，感冒应该怎么去预防？
1、感冒多数是由病毒引起的，如果不合并感染，抗生素治疗无效。许多母亲对婴儿感冒的寒热区别不好，往往对药物的选择感到困惑，可以使用安全有效的外贴药物。例如发热用的冰冷退热贴、咳嗽感冒用的益气贴、胃肠感冒用的丁桂儿脐贴。不要自己主张给婴儿自由服用抗生素，滥用抗生素只会浪费药物，同时容易产生抗药物和过敏。抗生素必须在医生的指导下服用。
2、家庭治疗感冒咳嗽。香菜根、葱根各15g，煎水后加入适量冰糖代茶饮用。2的双曲馀弦值。2的双曲馀弦值。白菜根20克，生姜3片，糖60克一起煮水，热饮。3的双曲馀弦值。3的双曲馀弦值。鲜芦根30克，煮水代茶饮。4的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。咳嗽有痰的宝物可以用梨煮水喝
3、妈妈还应该注意通过喂养和锻炼来提高婴儿的免疫力，以确保婴儿不容易被细菌侵入。周围的许多母亲用这些方法提高婴儿的免疫力。带孩子去户外伸展身体，补充贝蜜儿、生命日光等牛初乳，免疫球蛋白质高，有助于提高孩子的抵抗力。温度适宜的时候，可以带孩子去游泳，游泳是提高孩子免疫力的好方法哦。
4、外感风寒的症状:颜色苍白，怕冷，流清水鼻涕，打喷嚏，咳嗽，、咳痰稀薄、不发热、口渴、咽不红肿等症状，可选择清宣止咳、柴胡冲剂等中成药
5、外感风热症状:表现为发热不下降、颜色红、鼻塞不通、鼻涕、咳嗽痰、痰液粘黄、咽痛红肿、口干喜欢喝水等症状，2岁以下的婴儿可以选择儿童热速清口服液等糖浆，2岁以上的婴儿应该选择儿童感冒冲剂、银黄口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等。美林类似的退烧糖浆只能吃38.5以上。
6、妈妈要注意宝宝是否有痰。宝宝不吐痰，主要根据咽部是否有痰。从感冒开始，多为刺激性干咳。感冒后期，咳嗽时间长，痰液多，特别是夜间平卧后咳嗽恶化，咳嗽呕吐，吐物为白色粘痰，适合选择化痰止咳药，注意区分感冒初期还是咳嗽日期，病情变化合理选择药物。
1.增强身体锻炼 家长们可以适当抽出时间，带着孩子走出家门，亲近大自然。做一些亲子运动。例如跑步、踢球，亦或者野外探险。 适当的户外亲子运动，不仅可以提高孩子的抵抗力，还可以有效地拉近家长和孩子的距离。外出时，妈妈要记得带上干、湿纸巾，以及薄薄的小外套，避免孩子流汗感冒。
2. 注意贴身物品的清洁 孩子的贴身物品通常带有很多的细菌，例如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、霉菌等。这些细菌在换季时特别容易让孩子出现不适症状。拉肚子、皮肤过敏，甚至引起感冒、发烧。但家长们往往很容易忽视孩子贴身物品的清洁。 在这里，辣妈要提醒各位家长，孩子的玩具、枕头，甚至是平时喝的水杯，都要做到定期的清洁。只有这样，才能够有效地避免细菌的累积。
3. 补充“能量源泉” 很多妈妈一到冬天，就开始给孩子胡吃海塞，什么灵芝蕴含有机锗，可以预防癌症；骨头汤含钙量高，胶原蛋白丰富；人参蕴含丰富的矿物质，可以提高抵抗力…殊不知吃太多这种所谓的补品，不但不能增强孩子的体质，反而可能会造成孩子肠胃和肾脏的负担。
小朋友换季总是感冒可以通过合理的食补帮助孩子调整体质弱的情况，让孩子变得更加强壮，增强孩子的抵抗力。
1、花菜
花菜可以提高宝宝身体的免疫力，花菜中有许多营养物质，可以提高宝宝的抵抗力，其中花梗的部位更加有营养。
2、萝卜
萝卜是一种非常健康的蔬菜，许多老人们都喜欢吃萝卜。但宝宝往往觉得萝卜带有辣味不喜欢吃，其实萝卜有增强免疫力的功能。还有起到滋润肠道，疏通大便，去体内火热的功效，在秋冬季节适合宝宝食用。
3、白菜
许多宝宝都不喜欢吃青菜，尤其是白菜。其实白菜对于宝宝来说有非常的多的好处，白菜可以起到杀菌抗炎的作用，还可以吸附体内的有害物质。其中，小白菜的胡萝卜素含量比大白菜的含量更高，家长可以多给孩子吃小白菜。
4、核桃
核桃是众所周知的，有营养功效的一种食物，因为核桃中含有亚麻酸，对于皮肤和头发都有非常好的保护作用。一般核桃在宝宝8个月的时候就可以吃了，可以叫核桃研磨成粉，混合在宝宝吃的粥里，可以增加宝宝的体质。
宝宝体质弱，往往是由于身体抵抗力差，抵抗力差，只要一遇到病菌，自然也就被病菌打败了。造成宝宝爱生病的情况出现，在中医上遇到抵抗力差的情况，往往讲究补脾胃。
1、少吃冷饮
宝宝抵抗力差，而又喜欢吃冷饮。尤其是在夏天炎热的季节，外面温度高，身体吃了冷饮以后，自身抵抗力本来就差。吃了冷饮，肠胃以及脾胃受到寒气的侵害，反而会造成抵抗力越来越弱。
2、寒性水果
宝宝吃的水果也是有讲究的，其中寒凉的水果尽量不要给宝宝吃。吃的多了就会造成拉肚子的情况出现，那么什么样的水果是属于寒性的呢？
经常拉肚子的原因往往是孩子的脾胃不好，其中眼睑发青发紫也是脾虚的症状，遇到这种情况时，切记寒性水果，一定不要给孩子使用。比如西瓜、火龙果、奇异果、山竹、柚子、甜瓜、西红柿等。
这些水果宝宝吃得多了，脾胃就会越来越虚弱，脾胃越来越虚弱，抵抗力就越来越低。宝宝的脾胃最害怕的就是寒凉，如果孩子脾胃差，吃东西就容易坏肚子。家长应该格外注意，不要给孩子吃这些食物。
3、多锻炼
多进行运动，可以增强孩子的体魄。在适合的天气，家长应该多带宝宝出去运动运动，接触新鲜的空气，沐浴干净的阳光。适当运动，增加孩子的体魄，增加孩子的免疫力，进而都能增强孩子的体质。
寄语：这些方法都可以增强孩子的体质，不仅是在食补上要精心，还要多陪伴孩子运动，细心照料。相信在家长的照顾以及耐心之下，宝宝的体质一定会越来越强的。