高血压是我们生活中比较常见的一种慢性疾病，可怕之处在于会带来各种各样的并发症，不仅严重影响生活质量，还会威胁到健康。
随着生活条件提升，高血压患者也趋于年轻化，如果不能控制好病情，那么就有引发脑出血的风险。
高血压与脑出血
高血压之所以会引发脑出血，原因在于患者长期的血压增高会导致脑内小动脉病变，表现为玻璃样变性或是纤维样变性，在压力作用下形成微小的动脉瘤，遇到情绪激动、激烈运动等因素影响，这些动脉瘤会破裂导致脑出血。
高血压患者脑出血特点是死亡率高、致残率高，其表现为突发的头痛，然后呕吐、抽搐、意识障碍、肢体偏瘫等症状，严重的会突然倒地、昏迷，需要紧急救治，否则会造成生命危险。
高血压脑出血并发症
一、肺炎：由于患者昏迷、长期卧床，痰不容易咳出，肺部感染几率非常大，因此容易发生坠积性肺炎；
二、血栓：由于患者四肢制动，长期卧床使得血流缓慢，容易发生双下肢深静脉血栓，甚至肢体偏瘫、褥疮以及营养不良；
三、应激性溃疡：高血压脑出血患者的颅内压高，压迫到脑干，容易引起应激性溃疡的情况。
高血压脑出血的急救
如果发现患者突然晕倒昏迷，不要扶起，要让患者平躺，头朝向侧边，防止呕吐物堵塞气管，然后拨打120急救电话等待救治。
高血压脑出血的治疗
治疗方式分内科和外科两种。内科保守治疗是对于出血量比较小的，出血部位在非功能区，患者意识状态清醒，没有明显的神经定位特征，一般是保守治疗，比如控制好血压，逐渐观察；外科手术治疗是对于一些在主要功能区的，患者生命特征不稳定，CT上脑血肿出血量大，要手术干预。
预防高血压脑出血
记住6个细节点
（1）控制好高血压
高血压控制不好会引发脑出血，所以患者要积极控制好血压在理想的水平，这就需要遵医嘱服用降压药，不要随意增减药物，监测好血压情况。
（2）饮食注意
饮食上要合理，低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果和豆制品，配合适量的瘦肉、鱼蛋等，多喝水，多吃富含纤维食物，预防便秘。
（3）保持情绪稳定
保持乐观的情绪，避免情绪波动多大，影响血压稳定，要学会减压，适当做一些运动增强机体抵抗力。
（4）避免劳累
日常生活中要避免 太过劳累，不要过度的进行体力、脑力劳动，超负荷的工作也会引起脑出血的情况，要注意休息。
（5）注意保暖
要注意保暖，特别是冬季外出运动，要先进行热身运动，尽量避免清晨出门，容易诱发心脑血管疾病发作，更容易出现脑出血意外。
（6）定期检查
要密切关注自己的身体变化，定期进行身体检查，发现问题。平时如果好端端的出现剧烈头痛、头晕甚至昏厥，或是感到肢体麻木、乏力，语言表达受阻等，要及时就医。
对于发生高血压出血的患者，就近原则送往专科医院救治，根据病情选择个性化治疗方法，早期的介入治疗，不仅可以挽救患者的生命，还可以减少后遗症的发生，对患者预后有积极作用。
高血压患者不想脑出血，要注意哪些问题？
高血压是我们生活中比较常见的一种慢性疾病，可怕之处在于会带来各种各样的并发症，不仅严重影响生活质量，还会威胁到健康。随着生活条件提升，高血压患者也趋于年轻化，如果不能控制好病情，那么就有引发脑出血的风险。
高血压之所以会引发脑出血，原因在于患者长期的血压增高会导致脑内小动脉病变，表现为玻璃样变性或是纤维样变性，在压力作用下形成微小的动脉瘤，遇到情绪激动、激烈运动等因素影响，这些动脉瘤会破裂导致脑出血。高血压患者脑出血特点是死亡率高、致残率高，其表现为突发的头痛，然后呕吐、抽搐、意识障碍、肢体偏瘫等症状，严重的会突然倒地、昏迷，需要紧急救治，否则会造成生命危险。
预防高血压脑出血要记住6个细节点
控制好高血压。高血压控制不好会引发脑出血，所以患者要积极控制好血压在理想的水平，这就需要遵医嘱服用降压药，不要随意增减药物，监测好血压情况。
饮食注意。饮食上要合理，低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果和豆制品，配合适量的瘦肉、鱼蛋等，多喝水，多吃富含纤维食物，预防便秘。
保持情绪稳定。保持乐观的情绪，避免情绪波动多大，影响血压稳定，要学会减压，适当做一些运动增强机体抵抗力。
避免劳累。日常生活中要避免太过劳累，不要过度的进行体力、脑力劳动，超负荷的工作也会引起脑出血的情况，要注意休息。
注意保暖。要注意保暖，特别是冬季外出运动，要先进行热身运动，尽量避免清晨出门，容易诱发心脑血管疾病发作，更容易出现脑出血意外。
定期检查。要密切关注自己的身体变化，定期进行身体检查，发现问题。平时如果好端的出现剧烈头痛、头晕甚至昏厥，或是感到肢体麻木、乏力，语言表达受阻等，要及时就医。
对于发生高血压出血的患者，就近原则送往专科医院救治，根据病情选择个性化治疗方法，早期的介入治疗，不仅可以挽救患者的生命，还可以减少后遗症的发生，对患者预后有积极作用。
国内外研究表明，高血压是脑出血最主要的病因及重要的危险因素。长期高血压作用下，使中小动脉中膜出现慢性病理改变；高血压容易导致脑部的基底节区域容易中招，超过90％的基底节区出血是因高血压引起，在长期高血压作用下，位于Willis环附近的小动脉或穿支动脉结构会产生改变，当血流动力学改变时，导致管壁破裂发生脑出血。
结合我自己的临床经验，从预防严重心脑血管疾病的角度出发，为避免脑出血等急性发作，建议对于血压高的人，在睡前最好不要做以下3件事情：
1.高血压患者睡前不要酗酒：
高血压患者睡前饮酒，会导致脑出血风险加倍。 临床上发现，很多脑出血患者有高血压和饮酒习惯，随着科技发展和生活方式改变，现代人面临更多压力和焦虑，导致很多人失眠和睡眠障碍，养成了临睡前饮酒的习惯。
研究表明，饮酒特别是酗酒是脑出血独立危险因素，长期大量饮酒一方面能影响高血压血压控制，一方面通过损伤肝脏影响凝血功能，而睡前大量饮酒，会导致乙醇进入脑部血管，诱发脑部小血管病变发展成出血。
因此高血压同时又嗜酒的患者不仅要改变长期睡前饮酒的习惯，平时也需要控制酒量，从健康大局出发，渐渐养成少喝酒的习惯。
2.高血压患者睡前不要吃宵夜
在睡前吃夜宵，不仅容易发胖，而且还会影响血液的流动，使得血压，血脂易升高,糖尿病、痛风等心脑血管疾病的风险都随之增加，一旦身体肥胖，多种疾病接踵而来，真的不是夸张。而想减肥，那是非常困难之事了。
因此建议高血压患者能管住嘴，正常晚饭进食的情况下，要控制睡前饮食量，即使是水果，睡前这个时间段也尽量少吃。
3.高血压患者睡前不要太兴奋或思虑过重
对于患有高血压的人来说在睡前1小时应避免剧烈运动，也不要有容易导致精神波动较大的娱乐项目如过于刺激的电视剧或电影，打牌打麻将等。同样，思虑过重也会影响健康，情绪的波动会影响血压波动，导致心脑血管疾病风险增加。而且会使人出现失眠，多梦的情形，也容易使心脏，大脑的血管受到压迫，使血压值之间逐渐处于不稳定,危害身体健康。
总之，对于高血压病人来说，首先要认识高血压的危害，不可疏忽大意，除了上述三件事睡前要避免，高血压患者还要注意一个核心问题，那就是控制自己的血压。实际生活中对于血压高的人来说，睡前确实是高血压病人要重点管理血压的时间点，睡前监测血压尤为关键。因为夜间、凌晨是高血压病人出现心脑血管疾病频率最高的时间段。所以，对于血压高的人来说，除了要早上起来测血压，还应该养成定期测量睡前血压的习惯，如有异常波动，应及时专科医生就诊，必要时调整药物治疗。
何为脑出血？其实，脑出血主要是指非外伤性脑实质内血管破裂而引起的出血，其发生往往与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化等有关。其中高血压患者更容易出现脑出血的情况，这主要是因为高血压会导致脑动脉管壁变得脆弱，或者是形成微动脉瘤，一旦血压持续升高，就易使得动脉管壁或微动脉瘤破裂，从而引起脑出血。
另外，高血压还会使大脑小动脉痉挛，以至于造成远端脑组织缺氧、坏死，而发生点状出血和脑肿块。
那血压多高才会导致脑出血？对于高血压患者来说，血压控制不好必然会引起一系列问题，而脑出血就是其中一种。而很多高血压患者会心存疑惑，到底血压多好才会导致脑出血？
其实，对于这个问题，还真是没有一定的标准，因为脑出血还可能与多种因素有关，要具体情况具体分析。但需要注意的是，一般血压达到180/100mmHg以上，已经突破人体血压的“红线”，此时出现脑出血的几率就比较高。而如果高血压患者年合并有高血脂、动脉粥样硬化等疾病，相应的“脑出血”血压值还会降低。
情绪过于激烈，是导致脑出血的主要因素，对有些中老年人来说，很难能够控制过于激动的情绪。当人过于情绪激动时，血压往往会飙升的很快，也正是因为这样才提高的脑出血的发病率。
对于本身患有高血脂的人来说，也比较容易诱发脑出血。这主要是因为高血脂会导致人体血液比较黏糊，久而久之会使得血管壁变得狭窄、脆弱，这时候血液流动的速度就会越来越慢，甚至易发生血管堵塞，从而诱发脑出血。
除此之外，经常抽烟也是引起脑出血的重要因素之一。因为在香烟中含有尼古丁成分，而这一成分对人体血管的危害很大。当人摄入尼古丁后，就会起到促进血糖、血压升高的作用，从而增大脑出血的风险。
高血压是脑出血的一个高危因素，因此想要避免脑出血，首先就是要把血压给控制好。对于高血压患者来说，在日常生活中要牢记以下这“三多四不”。
三多
1. 多喝水
一般来说，人最好每天保持饮水量2000毫升以上，这样不仅有利于高血压患者促进肠胃蠕动，还有助于稀释血液，预防血管“垃圾”沉积在血管壁中，防止脑血管变脆变硬。
2. 多运动
运动是生命之本，高血压患者适当的进行运动锻炼有助于身体血液循环，对防止脑出血有很大的好处。高血压患者平时可以做一些运动强度不大的有氧运动，比如慢跑、太极、瑜伽等。
3. 多吃有益血管健康的食物
俗话说，民以食为天，很多人在面临忌口的时候往往是极其难受的。而对于高血压患者来说，在饮食方面更要注意，尤其是要以清淡饮食为主，多吃一些有益血管的食物以及新鲜蔬菜和水果，比如大豆、茄子、大蒜、洋葱、大蒜、鱼类等。
四不
1. 不劳累
过劳往往会让人的身体处于超负荷的状态，极不利于人的健康。不管是体力劳动还是脑力劳动，都需要人适当休息，切勿过于劳累。超负荷工作容易使血压升高。
2. 不跌倒
当人的血管处于比较脆弱的时候，就特别需要防止跌倒。跌倒的时候很有可能会发生路内血管破裂，尤其是老人，一旦跌倒不仅容易导致骨折还易引发脑出血。
3. 不生气
当人生气时，往往会使人处于应激状态，这时候人会分泌大量肾上腺素，从而导致全身小血管、微血管痉挛收缩，以至于导致局部血液供应量减少而容易形成血管栓塞。
4. 不吃“三高”食物
“三高”食物主要是指高盐、高糖以及高脂，如果人长期吃多这样的食物，毫无疑问就会加重脑血管的硬化，增大脑出血的风险。因此，在日常平时饮食上一定不要吃过多“三高”食物。
最后，预防脑出血，控制血压是必然的，但也不能忽视掉其他诱因。就牢牢记住这三多四不，为自己的健康保驾护航吧！