很多人都遇到过失眠的困扰，包括我也是。就在前一年由于工作繁忙最后导致失眠。后来就在这方面做了很多功课，在网上查了一些关于于睡眠方面的好物。
以下五款是我整理出来的比较好用的几款，也是我和身边的同事曾经用过的，推荐给大家~
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
南卡Zzzz枕中宝采用特殊的骨传导音乐助眠的方法，在骨传导的作用下，每一次音乐的播放其助眠效果都能提升85%。相比其他的助眠方法，南卡枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择，更加适合大众的选择。
2、HOMER ION（好玛）睡眠仪
这款睡眠仪是直接拿在手上，可以随时放松自己，有两种模式可以选择，左手放松安慰、右手振奋鼓舞。在晚上失眠辗转、焦虑睡不着时，可以选择放松模式，帮助调节自己的情绪，可以帮助我们在睡前放松心情，调节心态，更好地入睡。
3、摩飞 头部按摩仪
在晚上焦虑、压力太大睡眠状态不好时，使用头部按摩仪按摩可以很好地放松头部头皮，让压力从头开始减少。
这款头部按摩仪在睡前使用一下真的能让人很舒适，平常还可以在睡前一边使用，一边用助眠音箱听着轻音乐按摩，就可以有一个更好的入睡状态，提高睡眠质量。
4、爱满分睡眠仪
这款睡眠仪是利用手脑同频联动放松神经的原理，在夜晚心烦意乱睡不着时，通过睡眠仪的轻微电流经手少阳三焦经路线传导到第三脑室睡眠中枢，诱导人体物理产生有助于睡眠的物质从而进入深睡眠状态。
它是物理入睡方法，可以在失眠时告别药物的依赖，也是用起来更科学的方法。
5、Muji超声波助眠香薰机
香薰机的功效类似于加湿器，可以在香薰机里面加入香薰精油，让卧室达到一个湿润的宜人的状态，还能同时让卧室拥有香味。
晚上闻着香味也能快速地进入睡眠。这台Muji 超声波香薰机，出雾细腻，睡眠之前滴上助眠精油，超声波转化成雾气扩香基本上十分钟左右，房间里就会香香的，特别舒适，非常有利于睡眠，也是我强推的一款！亲测，效果很好~
最近常常听到身边的朋友说晚上失眠，或者是第二天起床也总感觉睡不够，身体感觉很累。睡眠质量不好，一系列的消极影响也随之而来：黑眼圈加重；第二天工作质量下降；情绪易怒等......为了提高睡眠质量，提升生活的幸福感，我特意给大家收集了一些睡眠好物，独乐乐不如众乐乐，一起来看看~
睡眠好物推荐
1、香薰
进入秋冬，夜幕比往常更早降临。在静谧的夜里，给自己点上一瓶香薰蜡烛，闻着心仪的香气，内心变得格外宁静，舒适地沉浸在这悠然的休憩时刻。我为大家推荐以下三款香味，更有助于睡眠哦~
①Sandalwood 檀香。作为较为经典的香薰味道，其气味温暖细腻，具有舒缓情绪、缓解忧郁情绪、放松心情，达到助眠的功效。
②Lemon 柠檬。柠檬气味芳香，可以缓解疲劳感、消除热感，安神宁心。
③Rose 玫瑰。玫瑰的香味可以疏肝解郁、缓解焦虑的情绪以及压力，愉快心情，在一定程度上也有助于睡眠。
2、耳塞
你有没有过这种情况：越是睡不着，越是高度觉察到周围细微的声音；或是刚刚睡着，就因为一些轻微的声音被吵醒。这时候如果能有一对防噪音的耳塞就太好了。一副好的耳塞，具有超高的舒适度和隔音效果，能够在保护耳朵的同时，隔绝掉睡眠中的一切睡眠干扰，让你回归安静的睡眠环境，睡得更安稳。
3、蒸汽眼罩
蒸汽眼罩最大的特点是会发热，蒸汽在滋润眼部肌肤的同时，也在帮助放松肌肤，促进血液循环。其次，蒸汽眼罩一般都会散发出的淡淡香味，能在一定程度上舒缓紧绷的神经。还能起到很好的遮光效果，没有了多余光线的干扰，自然很快就能进入深度睡眠啦~
4、麦饭石枕头
睡得好不好跟枕头有密切关系，挑选适合自己的枕头也非常重要！家惠天然麦饭石枕头含有对人体有益的多种矿物质和微量元素，中间低两端高，符合颈椎生理曲度需求，有效舒缓颈痛，提高睡眠质量。
5、蕉内睡衣
材质好，手感舒服的睡衣，也能为晚上睡个好觉出一份力！蕉内的这款绒绒睡衣，也太适合冬天了~它是用5.7支半边绒织造出来的，能挡风寒的同时，手感也好，摸起来别提有多软糯了，让人忍不住想一直rua！穿在身上又软又棉，有种踩在棉花上的感觉，舒服极了。躺下来时，就像被云朵包裹起来，眼睛不自觉就闭上了，这不是也更容易有困意嘛！
褪黑素有很多的品牌，我自己买的是这两款，自己吃1mg的，妈妈吃的是3mg，吃完以后大约几分钟就感觉到一种困意袭来，然后就睡着了。第二天早上醒来也没有任何的不适。妈妈说，吃完很有效果，可以一觉睡到五六点钟。
注意⚠：青少年不建议吃，因为年轻人自身的分泌已经足够。 正是身体发育的时候，外界补充过多的话，可能会导致身体正常系统紊乱，影响身体发育等。
2，床垫
床垫，分为连片弹簧和独立袋式弹簧，现在市面上大多也是独立袋式弹簧，因为这种床垫不会“联动”，相互之间不会干扰，特别适合睡眠时间不一致的两个人。其次选床垫看软硬度，如果喜欢偏硬一点的可以选择乳胶层或者椰棕层比较厚一些的，喜欢偏软一些的，可以选择记忆棉层比较厚一些的。
个人的是芝华士的床垫，买床送的床垫，很舒服。
有些租房党自己不大方便更换床垫的，可以选择宜家的薄床垫，我2012年的买了一个，一直用到2019年搬家。 会大大提升床垫的舒适度。
3，鹅绒被和鹅绒枕
了解我的朋友都知道，为了选择一床好的鹅绒被，我几乎买了市面上主要品牌的“爆品”来对比。而我自己也先后购买了obb royalbed的博登冬被、春秋被和夏被，还有多瑙羽绒枕。一年四季都用上最轻、最软、最舒服的鹅绒被
耿直boy：2019鹅绒被什么值得买：双十一最全的鹅绒被清单在这里！407 赞同 · 395 评论文章
如果这个冬天让我只推荐一款的话，那么我还是会推荐这一款。面料跟博登一样，都是柔软静音的贡缎，使用的是90德国鹅绒，但填充多了100g，而且价格更亲民一些。
鹅绒枕可以水洗烘干，洗完还跟之前一样蓬松，这就彻彻底底让我放心任由猫主子们在床上蹦跶了
4，纯棉四件套
为什么所有星级酒店的床品都是白色？除了看起来更干净之外，就是白色有助于营造一个更纯粹的睡眠环境。
越是高级的床品，颜色越简单，而且越在意产品原材料本身的质地。
这一款法国奢侈床上品牌在国内一直只卖轻奢的价格，我也是暗地里窃喜地，已经买了两套 ，相当适合果睡～