研究数据显示，基因对儿童身高的影响约占70%。一些父母担心他们的孩子长不高，因为他们矮。帮妈妈告诉你:其实宝宝经过后期的努力，在遗传的基础上又能长高5-10厘米。所以爸爸妈妈不用担心，找个合适的时间给孩子一定的干预，我们也不怕孩子个子不高!帮助妈妈，抓住关键期，适当干预，让宝宝长得又大又高!如何干预?Bang Ma建议你用三种方法来做这件事。
一个孩子怎么能长到六英尺高，而他的父母却很矮?饮食闭上你的嘴，动一动你的腿，这是成年人减肥的秘密，但这也是孩子成长的秘密!闭上嘴，减少孩子吃零食的量，尤其是高热量的零食。零食除了能让孩子水平成长外，对提高身高没有太大作用。平时要注意营养平衡，培养孩子不挑食的好习惯。蛋白质是长高的关键，儿童应该每天至少吃4-7份蛋白质。豆制品，奶制品，鱼和蛋都是很好的蛋白质来源，应该每天给你的孩子。
多吃水果，摄入多种维生素，平衡膳食纤维，结合阳光能更好地促进钙的吸收。所以想让孩子长高不妨从吃开始。一个孩子怎么能长到六英尺高，而他的父母却很矮?睡眠良好的睡眠真是一剂“万灵药”啊!许多成人问题，如黑眼圈和亚健康，都是由睡眠不足引起的。睡个好觉，多吃药，吃点补品都是治标不治本的办法。对孩子来说也是一样的。良好的睡眠促进身体的新陈代谢，能让宝宝的身体发育更加完美。
此外，夜晚是身体产生生长激素的最佳时间。夜间的分泌频率比白天多，可达白天的3倍。晚上9点到1点，早上5点到7点这两个时期是生长激素分泌的黄金时期。所以，让孩子早点上床睡觉，晚上睡个好觉也是不要错过高峰的一个考虑因素。生长激素刺激长骨末端的软骨细胞，促使它们长得更长，这是一个孩子长高的过程。如果生长激素缺乏或分泌不足，生长速度就会减慢，错过生长期后身体就会停止生长，从而导致身材矮小。所以，在孩子生命的黄金时期，睡眠时间和质量可以让他们长得像你想要的那样高!