托尼·罗宾斯(Tony Robbins)和蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)(两位世界上最有影响力的思想家)都是问题力量的大力支持者。
你问的问题越好，你就会找到越好的答案。所以，让我们从问一个更好的问题开始。当你问“我能做些什么来改变我的生活”时，答案是:任何新的事情。
你可以开始吸毒，皈依一种新的宗教，换工作，成为一名裸体主义者，或者开始创业，所有这些都会“改变”你的生活。但我假设这不是你问这个问题的意思。
所以让我们重新表述一下。更好的问题应该是:“哪3-5件事如果每天都做，会对我的幸福感和满足感产生巨大的积极影响?”
这个问题我可以回答。
我想我会…
关注你的健康
如果你想提高你的生活质量，你应该做的第一件事就是提高你的健康质量。
当然，赚钱、改善人际关系、培养新的爱好都是很棒的事，但如果你太病、超重或昏昏欲睡，都不能享受这些，那还有什么意义呢?
你的健康是美好生活的基础，你必须这样对待它。
幸运的是，改善你的健康状况并不是特别困难。
首先，我建议你:每周举重三次，冲刺一次，每次20分钟。每晚至少睡8小时(9-10小时不算多!)。饮食中要有80%的天然食物(从地里长出来的或者有一张脸)。每天冥想10分钟。每天到户外阳光下散步30分钟。服用一些补品来弥补你可能有的不足(绿色运动是一个很好的选择)。如果你能始终如一地做这些事情，你的生活质量就会显著提高，你就能更好地应对生活给你带来的任何挑战。
2. 把注意力放在关系上，而不是钱上
哈佛大学进行了一项长达80年的研究，就为了回答这个简单的问题:“什么构成美好的生活?”
他们的研究对象有超级百万富翁、美国总统，也有普通人。
他们发现，幸福美满生活的最重要因素不是你挣的钱，也不是你建立的事业。
而是你生活中人际关系的质量。
你生活的质量与你拥有的人际关系的质量成正比。
所以现在就投资吧。
打电话给你的父母和祖父母。花时间寻找合适的伴侣(永远不要安定下来)。建立一个志同道合的朋友和盟友的强大圈子。
尽你所能去和你爱的人建立牢固的关系，你的生活将会突飞猛进。
3.感激你所拥有的一切
现在，感恩被大肆宣传，而且有充分的理由。
根据许多研究，每天的感恩练习可以永久地增加你的幸福基线10%或更多....相当于你的收入翻倍。
它简单、免费、容易做到。
每天早晨醒来，想一想并写下5件让你深深感激的事情。
不要像家庭作业一样轻松地完成。
但要在你的头脑和身体中真正感受到感激，让自己进入一种感激的状态。
如果你每天都这样做，我保证你的生活将会发生意想不到的变化。
4. 对自己放松点
你猜怎么着……
生活并没有说明书。
这是一款疯狂、可怕和令人沮丧的游戏，没有任何意义，通常是残酷和困难的。
你已经尽你所能做到最好了。
所以对自己放松点。
不要为小事而自责。犯错时要学会原谅自己。接受你自己，努力成为你知道自己可以成为的那个人。
太多的人讨厌自己，不善待自己，因为他们不是拥有六块腹肌的百万富翁。
但你猜怎么着……
你不必成为世界上最好的人也能感到快乐和满足。
学会欣赏和爱自己本来的样子，即使你努力把自己变成更好的人。
5. 采用一个成长的心态，永远不要停止学习
拥有成长心态意味着你相信任何技能或能力都可以通过足够的时间、耐心和合适的老师来学习。
也许你花的时间比别人长，但是你可以做任何你下定决心做的事，不管是:学习一门新语言、成为社交强人、建立7位数的业务、改变你的身体、找到你一生的真爱、或者其他你感兴趣的事情。
采用这种心态，你生活中的一切都会改变。
致力于成长，永远不要停止学习，永远永远保持好奇心。
如果你这样做，我保证未来会带来比你想象中更多的成功和幸福。