超过300年的就两个，一个是汉代，西汉和东汉加一起400多年，中间夹有新朝和玄汉，另一个是宋代，北宋和
南宋一起300多年，但是国祚没有断的只有宋代！是的，不用争议，被无数人吐槽懦弱的宋朝，是历史上真正意义上延续了三百年以上的朝代。

当然，广义上讲，八百年的
周朝和四百年的汉朝，也在其列，但这两个朝代，都有着不能入选的理由。
周朝虽然享国790年，但毕竟不是中央集权制的朝代，其分封各国的设定，严格意义上就是一个又一个完全独立的小国家，所以并不能称之为大一统的朝代。在学术定论上，后来的秦朝才是第一个真正意义上大一统，集权制的朝代。
再来说汉朝，虽说两汉加起来有405年的国运，但中间有新朝王莽篡汉，中间是真真实实的断了15年，并没有彻底的连贯起来，所以就论一直延续的朝代，汉朝也不能入列。
至于其他大家比较熟悉的朝代：唐朝289年，明朝276年，清朝268年，都没有超过三百年。唯一一个超过三百年的，我们刚才也说了，就是宋朝——319年。
写到这估计很多人都开始好奇了，为何历史上只有宋朝做到了这一点呢？
或许你以为我会从时代啊，经济啊，军事啊去挨个分析，但我的答案其实只有一个——运气。

是的，宋朝运气好，就是这么简单。宋朝在成立之后的167年后，就遭遇到了灭顶之灾，但很幸运的是，它挺了下来，而且中间没有断层。
在这一年，北宋被金国覆灭，很幸运的是，
康王赵构跑到了南方，延续了宋朝的血统，同时在这段时间，南宋涌现出了后来的“中兴四将”
岳飞、韩世忠等人。就这样，宋朝又延续了152年的历史。
很多人将宋朝区分为北宋和南宋，其实更多是从疆域上来区分的，单纯就皇族血脉而言，宋朝自始至终都没有断过。
康王赵构是北宋最后一个皇帝
宋徽宗的第九个儿子，亲生的。
当然，我们也不是推崇宋朝多么多么的厉害，毕竟北宋和南宋加起来，也不过319年的历史，也只是刚刚越过了300年这个大限，多存活了19年而已。