西方人跟东方人在饮食习惯上有着很大的区别。就拿我们来说，身边许多人去西餐厅吃饭都是吃不惯的。因为，去西餐厅吃饭的时候，我们吃的最多的是肉类。如果长期吃西餐的话搞不好我们的身体就会出现便秘的情况。对于我们许多人来说，我们习惯了粗茶淡饭，虽然这样的饮食习惯比不上西方人那么高大上，但是对我们的身体来说或许还会更加有益，至少从小到大这么吃过来我们的身体都棒棒的。有人问，与西方人相比，亚洲人的哪些饮食习惯是非常健康的？首先，早晨喝粥的习惯是比较健康的。其次，吃五谷杂粮的习惯对身体也会更加健康。最后，吃各种各样的蔬菜对身体也会更加健康。下面就让我们具体看一下详细的介绍吧。
在我们这里，每天早晨都有喝粥的习惯，喝的粥的种类也有很多，例如皮蛋瘦肉粥，小米粥或者红豆百合粥等等。喝粥对一个人来说是有很大的好处的，特别是在早上，如果喝一碗粥的话，不仅能够养胃，还能够有效促进营养的吸收，能够保证一个人一天充足的精力。但是，西方人通常不喝粥。
对于我们大多数人来说，我们都有吃五谷杂粮的习惯。吃五谷杂粮对人体来说也是有很多好处的，五谷杂粮里面有丰富的维生素b族。同时，多吃五谷杂粮还能够避免便秘的情况发生。但是，对于西方人来说，他们是不吃五谷杂粮的。所以，这也就是为什么许多西方人有肥胖的问题了。
另外，西方人也很少吃各种各样的蔬菜。当我们去西餐厅就餐的时候，我们就会发现其实吃的蔬菜种类非常少。他们吃的最多的蔬菜无非就是西兰花、番茄、土豆以及生菜，别的一些种类的蔬菜很难看见。对于一个人来说，蔬菜是必不可少的食物，因为蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，而这些营养物质对人体来说都是必需的。因此，如果一个人喜欢吃各种各样的蔬菜，那么他的身体通常来说都会比较好。
以上这些饮食习惯相对于西方人来说都是比较健康的，大家有什么不同观点的话不妨就补充一下吧。