第1个回答 2009-03-11
这个问题,如果在昨天之前我不会回答,因为昨天我也去了医院心理精神科,见到了这样的一类人群,我自认为自己也有轻度的焦虑,抑郁不太强烈,但曾经有过一年多的时间陷入了中度的自闭。但是到了医院才发现自己的状况和他们相比,几乎可以忽略不计。
医生说,这不是病,我们称之为症。没有人知道为什么会产生这种症,无法找到根源。所以一般的治疗方法就是药物和心理治疗相互配合。
我在那里听着病人们的状况,听着医生的安慰和治疗。我觉得,这个病,药物是辅助的,重要的是自己的心理,也并不是所谓的心胸狭窄,小心眼。而是生活中的一些琐碎小事,被你的细心时时刻刻关注着,在心里不断的刻上烙印,不断的提醒自己这些事情的存在造成的。
你说无法摆脱精神上的煎熬,那么是不是可以从另一个角度说,其实你是紧抱着精神的煎熬不愿放手,是不是一但放手了,你会觉得无所依靠?
我最近时常觉得晚上睡眠不好,虽然不经常,但是一但惊醒,就会觉得惊恐。导致白天头会痛,晚上又不断的重复。我去了医院,但是医生对我的治疗和我想象的完全不一样,我坐在那里,觉得自己和看个牙医没有什么不同,我一边很有条理的陈述自己的症状,一边分析自己觉得为什么会这样,是生活里的某些事情,甚至是很小的时候家里的某些事情导致自己严重的缺乏安全感,每天的新闻不断出现的事故和案件更加深了这种恐惧感,家人的去世导致对死亡的严重恐惧,我叙述,医生在病例本上书写,写完她对我说,你说的都很对。然后我一愣,我说,那我应该怎么办?她说,我给你开个治头晕的药,如果是焦虑引起的头晕,你可以吃吃看,然后下周五来复诊。然后我很哑然。带了色彩亮丽的药片回了家。下午,因为最近颈椎不好,所以去按摩,按摩的人说,你最近是不是经常时不时的头晕,我说是,他说,你因为长时间坐着,头低着,所以颈椎曲度减小了,需要治疗一段时间,之后更加哑然。觉得自己很盲目,身体的不适,自然有它的原因,但是我总是认为自己如何如何了,越想越觉得不好,越不好就会越想,不如用最简单的方法去解决,兵来将挡,水来土掩。活在当下最好。
就想起来一句话:世上本无事,庸人自扰之。
因为你经常在家里,所以家里就是你的全部世界,父母的叮咛,担心,亲戚的琐碎言语,更让你加重了对自己精神上的压力。越想放开就越放不开。
有什么事情是你放不开的呢?人生短短两万天,你已经在小房间里耽搁了多少日子?生活因为有挫折,有畅意,有欢笑,有泪水,有顺从,有叛逆。。才显得更加多彩多姿。你宁愿躲在小小的角落里看别人的喜怒哀乐,放弃自己拥有它们的权利么?站起来,大步走出来,再回头看看,才会觉得现在的自己是抱着可爱的固执。像一个只有一个玩具的孩子,对外界充满了不信任和害怕。
试试走出去,和做买卖的小商贩讨价还价,和路上在大人扶着摇摆走路的孩子,咿呀说话,和三五好友爬山涉水。第一步迈出去的勇气,比放弃自己生命的勇气更大,希望你能真的明白这其中的道理,再多的人说再多的话,都是空话,哪怕只有一句,你用自己的身心去理解了,就能看到很蓝的天。
说的容易做的难,最好换个环境,告诉父母,你的决心,让他们给你点时间,慢慢的改变,哪怕,你只是今天前进三步,明天退了两步,对于昨天的你来说,仍然前进了一步。
药物暂时不要停,还是有作用,但是要相信,你总有一天会和它们说再见的。
快乐起来吧。你会好的,只要一转身,背对牛角尖,你就可以走出来了。
第2个回答 2009-03-09
我能体会到你的感觉,没有人愿意认可你,自己对自己越来越没有信心,自己落入了自闭的怪圈,我建议你每天不要过长时间待在家里,在天好的日子你可以拿上本子和笔到人少环境安静的地方去感受大自然感受阳光的生命,把体会的好的不好的都记下来,既然没有人可以倾听那么我们就用笔来发泄出来,每天都坚持记些东西,时间长了拿出来看看就有别样的感觉,祝你好运!本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-03-11
你觉得自己失败吗?的确!你是个胆小鬼,连出去和见太阳的胆量都没有!你是想说我不了解你,没有资格这样说吗?你还知道愤怒吗?
从你的言语中可以看得出来你不是一个不会想事的人啊!为什么,到了心情低落的时候你就那样任自己往下落。你到底在自卑什么?你看见过世界完美了吗?你看见过某个人完美了吗?没有啊!世界上本来就没有完美的东西,你又毕强求自己一定要完美?不完美怎么了,不完美才能体现缺陷美!!
干嘛要不相信自己可以做得到,干嘛要让觉得自己不如别人,干嘛老是用自己和别人比。如果想比,那就拿自己来跟自己比啊!让自己证明给自己看看,你是可以的,不要让心度那个胆小懦弱的你在你的世界里横行霸道!你要用心的去战胜他。坚持,坚持就能胜利。如果她们不注视你,那更好!就更不会有人知道你的缺点,但你自己知道就好了。努力战胜他。
一定要适着去做,你不是做不到,只是不想做。为什么要因为不想做就不做呢?为什么?
如果在你不想做某事的时候你就一定要强逼自己去做!比如早上起不来,会觉得很舒服不想起来,那你就不要在想了,打断那种想法,什么都不要想,只要知道你现在要穿衣服起床就行了。
如果不想走出房间,那就立马走出去。一定要做和心里想法相反的事,这样才能帮助你走出那种压抑!
试试吧!如果会帮助,还有什么想问我的,加我百度!
第4个回答 2009-03-10
我觉得你需要强迫自己走出去,接触人群,接触大自然。西西公主里面有句话:当你觉得痛苦时,遥望大自然,就会得到安慰和力量。你要学会和人交流,学会向别人倾诉,和别人分享你的心事,享受在一起时的快乐。还有,不能妄自菲薄,你不是一无是处,不能全盘否定自己,难道自信的人就没有缺点吗?只是他们不怕表现出来而已,他们坚信自己的优点可以帮助自己成功,并且拥有改正自己缺点的信心和勇气。你现在需要做的不是总是抱怨说自己可怜,自己没有办法,自己绝望,而是鼓起勇气,努力的去做,哪怕再难也要相信自己,加油!!!