新陈代谢慢怎么办

Question

如题所述

Answer 1

新陈代谢慢应该增加新陈代谢，实际上增加新陈代谢也就是增加基础代谢率，需要分析新陈代谢慢的原因，如果是健康的状态，可以通过增加运动，帮助提高新陈代谢。如果是疾病的状态，需治疗本身的疾病，疾病治愈以后，新陈代谢也会恢复到疾病前的水平。
通过增加运动量，可增加新陈代谢的水平，也可以增加肌肉的含量，增加基础代谢率。肌肉含量的增加，实际上也离不开适量的运动，尤其是抗阻的运动。通过抗阻运动，可使相对应的肌肉得到锻炼，肌肉增加后，基础代谢率会有所增加。如果身体处于非健康状态或者疾病状态时，也会出现新陈代谢慢。这时如果强制增加新陈代谢水平，可能会进一步加重原有疾病。