哺乳期的妈妈不能多吃热性水果，什么样的水果属于热性水果呢？

Question

如题所述

Answer 1

问题；哺乳期的妈妈不能多吃热性水果，什么样的水果属于热性水果呢？

回答；水果里面也是分热性和凉性的。热性水果一般是指性温性、热性的水果，热量高，糖分高，并具有滋补，温体驱寒的作用。因此哺乳期的妈妈要适量吃，以免进食过多的热性水果引起咽干、咽痛便秘等反应。

生活中常见的水果哪些是属于热性水果呢？一般常见的热性水果有榴莲、荔枝、龙眼、桃子、木瓜、芒果、甘蔗、大枣、山楂、樱桃、石榴、青果、柑橘、白果等。热性水果中都含有非常丰富的营养物质，适当的吃一些可以帮我们补充身体所需的营养，并且还有一定的益气补血功效。

什么样的人适合吃热性水果呢？体虚寒的人特别适合吃热性水果。他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量较少，四肢就算是夏天也是冷的，面色白，很少口渴。适当的吃一些热性水果，可以帮助改善体质。

什么体质的人不适合吃热性水果呢？怕热多汗的热性体质者最好少吃这些温性、热性水果。由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上新陈代谢率偏高，吃多就更容易睡不着、还上火。

热性水果食用过量，有什么危害呢？大量食用热性水果后，会有上火反应，一般症状为，口干舌燥、口舌生疮、大便干燥等都是上火的表现。

常见的水果除了热性水果还有凉性水果，比如西瓜、梨子、猕猴桃、柿子、柚子、桑葚、香蕉等都属于凉性水果。凉性水果食用过量会对脾胃产生不良影响，严重时可能会出现腹泻、腹痛的现象。

任何饮食都应有度，不管是水果还是其他食物，进食过多都会有一定的负面影响。所以适量饮食，均衡营养很重要。

Answer 2

像火龙果，西瓜，桃子，还有菠萝蜜，这些都是属于非常热带的一个热性水果，吃多了可能会导致一些咳嗽上火的症状出现。

Answer 3

哺乳期建议多吃一些热性的水果，温性的水果，少吃一点凉性的水果。热性的水果有:榴连、黑枣、红枣桂圆等，可以适当多吃一点。

温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以吃。而寒凉的水果，包括香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等需要少吃一点。

Answer 4

像我们平时吃的桂圆桃子榴莲还有樱桃等等，这些都是比较温热性的水果。