含磷高的食物一览表

Question

如题所述

Answer 1

含磷比较高的食物有瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高，粮谷类、干豆类以及海带、紫菜花生酱，花生等含磷较丰富。

合理均衡饮食就是必须保证人体7大营养素的均衡摄入，蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、维生素、水，缺少任何营养元素，都会对人体造成损害。一是多吃谷类，蛋类，蔬菜类，油脂类，如鱼、禽、蛋、瘦肉等，它们包含了人体每天所需的七大营养素。

物理性质：

单质磷有几种同素异形体。其中，白磷或黄磷是无色或淡黄色的透明结晶固体。密度1.82g/㎝。熔点44.1℃，沸点280℃，着火点是40℃。放于暗处有磷光发出。有恶臭。剧毒。白磷几乎不溶于水。

易溶解于二硫化碳溶剂中．在高压下加热会变为黑磷，其密度2.70g/㎝，略显金属性。电离能为10.486eV。一般不溶于普通溶剂中。白磷经放置或在250℃隔绝空气加热数小时或暴露于光照下可转化为红磷。