记忆力突然下降怎么办？

Question

以前我的记忆力很好但是最近不知道怎么每天记5个单词都费劲看个电影解说都看不懂之前有节食减肥过我该怎么办啊我好烦啊

Answer 1

1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.

2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态.

3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.

4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜,水果及含有以下几种营养素的食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,瘦肉类等.

Answer 2

突然记忆力下降，需要按照以下流程处理。

1.需要首先判断导致记忆力下降的诱发因素。如果患者为中青年人，既往身体健康，是在熬夜、劳累或情绪激动等一过性因素刺激下诱发的记忆力下降，通常为功能性改变。如果患者为老年人，或者在记忆力下降前存在其他继发性疾病，如脑外伤、脑炎、脑卒中、内分泌功能紊乱、代谢性疾病等，则通常为继发性记忆力下降，需要及时就医，明确具体病因，积极治疗原发疾病。

2.如患者为功能性性记忆力下降，一经过休息和自我调整，大部分患者记忆力可逐渐恢复至发病前状态。

3.如患者为继发性记忆力下降，需按照病因进行相应的治疗，如脑卒中引发的记忆力下降，需要进行改善循环以及改善代谢治疗。

Answer 3

可以多看看能让自己动脑的东西

Answer 4

多出门走走，减少在家刷手的时间；不要熬夜，尽量早睡早起；克制住欲望。