190.5公里用时2小时23分钟。
根据百度地图查询到，从上饶市到抚州市全程一共190公里，如果驾车出行需要2小时23分钟，需要途径沪昆高速、东昌高速。
从上饶市到抚州市也可以选择乘坐火车的方式出行，可以在上陵岁饶站乘坐t581次列车，在东乡站下车，发车时间为下午14:26，到达时间为15点5，全程一共1小时31分钟。
拓展资料
抚州一般指抚州市。抚州，古称“临川”，是江西省辖地级市，是长江中游城市群、海峡西岸经济区、鄱阳湖生态经济区以及原中央苏区等重要城市之一。位于江西省东部，下辖2个区、9个县、两个开发区，总面积1.88万平方千米，截至2021年末，抚州市常住人口357.94万人。