健康的英文health
扩展知识
1.近义词的用法
strength英[streŋθ]美[streŋθ]n.力气；强度；力量；长处
2.词语用法
n.\t(名词)
1、strength的基本意思是“力”,可指具体人的“力气”或“体力”,也可指抽象的“精力”“意志力”“经济实力”等,还可指“人力,兵力”。
2、strength还可作“强度,浓度”“强点,长处”等解,作“强点,长处”解时,常与介词of连用。
3、at full strength的意思是“未稀释的,定额”;go from strength to strength的意思是“不断壮大”;in strength的意思是“大量地”;on the strength的意思是“在编”;on the strength of的意思是“基于,依据,凭着”。
3.定义
健康是一个包含身体、心理、社交等多方面的概念。一个健康的人在身体上没有疾病，可以自由地参与各种活动；心理上有着积极的情感和心态，能够适应压力和应对生活中的挑战；社交上有着良好的人际关系，可以获得支持和帮助。
4.衡量健康的指标
1.体质指数（BMI）：以身高和体重作为衡量标准，计算出一个人的BMI值。其标准范围应该在18.5-24.9之间。
2.血压：正常血压应该在120/80mmHg以下。
3.胆固醇：正常胆固醇水平应该低于200mg/dL。
4.血糖：空腹时血糖应该低于100mg/dL。
5.健康的影响因素
1.饮食习惯：摄入白糖、油炸食品、少量水果和蔬菜等不健康饮食习惯会影响身体健康。
2.运动不足：长期缺乏运动容易导致肥胖，同时还会影响身体的免疫力、性功能和心血管健康。
3.心理压力：长期受到高强度、高负荷的心理压力会导致精神抑郁、焦虑等问题。
4.环境不良：空气污染、水污染、噪音污染等环境问题会对人体健康产生负面影响。
6.保持健康的方法
1.均衡饮食：饮食摄入要均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果和谷类食品。
2.积极运动：每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动。
3.良好心态：保持积极心态，处理自己的情绪，并减少焦虑和压力。
4.消除环境污染：尽量避免空气、水、噪音等环境的污染。