田径运动员，一天三餐该吃什么比较好呢？

如题所述

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第1个回答 2009-02-21

多吃牛肉,肉类！
其实你有大强度训练的话光是吃饭是不够快速回复体力的。
我建议你如果运动量很大的话要去买点营养品来吃吃。比如肌酸~~
当然不是普通的在市面上可以买到的，要邮购过来的，你可以去网上查查。
我以前当运动员的时候就天天吃的，不过这个有限制的，上了高中的人应该可以吃，这能够快速恢复体力，增加肌肉和力量！
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第2个回答 2021-05-01

运动员饮食方面基本讲解，该吃什么不该吃什么

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田径运动员,一天三餐该吃什么比较好呢?答：多吃牛肉,肉类！其实你有大强度训练的话光是吃饭是不够快速回复体力的。我建议你如果运动量很大的话要去买点营养品来吃吃。比如肌酸~~当然不是普通的在市面上可以买到的，要邮购过来的，你可以去网上查查。我以前当运动员的时候就天天吃的，不过这个有限制的，上了高中的人应该可以吃，这能够快速恢复...

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