舌苔厚重,舌中后部有一块剥落,还有红色的突起小颗粒

舌白厚苔,大便干,3.4天才一次排便
经常打嗝,好象中医叫呃气
应该怎么注意饮食,吃什么中成药?

感觉像寒湿困脾,但不排除真热假寒。所以不敢乱用药,先用点藿香正气水看看先。
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