第一阶段：招熟
1. 右掤势 - 两臂徐展，基础架起始
2. 金刚捣碓 - 西向沉稳发力，犹如猛锤破石
3. 白鹅亮翅 - 西偏北的轻盈跃动
4. 搂膝拗步 - 西向转扭，锻炼下盘力量
5. 初收势 - 西偏南，收势蓄力
6. 斜行拗步 - 转向西北，步伐间蕴藏变化
7. 再收势 - 西北方向，稳健收束
第二阶段：懂劲
8. 前堂拗步 - 北向深沉，劲力暗藏
9. 掩手捶 - 北向打击，掌握力的平衡
10. 金刚捣碓 - 北向再发力，力道更进一层
11. 靠身捶 - 靠近敌手，化解与进攻并举
12. 肘底看捶 - 西向一招，洞察先机
13. 倒卷肱 - 西向连贯动作，展现内劲
……
每一招，每一式，都是太极拳的精妙篇章，从动作的起承转合中，体验招熟与懂劲的交融。
神明阶段：形意合一
陈长兴公的教诲，犹如灯塔，指引我们走向神明的境界——招熟的熟练、懂劲的内敛，直至形神合一，太极拳的奥秘在这一阶段得以升华。正如诗画般流畅，拳道合一，每个动作都蕴含天地之韵，修炼的不仅是身法，更是内心的平静与力量。
跟随陈氏小架拳谱，让我们一同踏上这趟太极拳的探索之旅，领略招熟、懂劲与神明的韵律，感受太极拳的韵律之美，体验其无尽的魅力。