孩子体质不太好，需要从饮食、运动和生活习惯等方面进行调理。以下是一些建议：
1.饮食方面：保证孩子的营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼、豆类等。避免过多的油腻、糖分高的食物。可以适当增加一些对孩子有益的食材，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
2.运动方面：鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。可以选择适合孩子年龄的运动项目，如游泳、跑步、打球等。每天保持一定的运动时间，有助于提高孩子的免疫力和身体素质。
3.生活习惯方面：保证孩子充足的睡眠，避免熬夜。养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、勤洗澡。避免让孩子过度使用电子产品，减少对眼睛和身体的伤害。
4.中医调理：可以根据孩子的体质特点，选择适当的中医调理方法，如中药汤剂、针灸、拔罐等。在专业中医师的指导下进行调理，有助于改善孩子的体质。
5.心理调适：关注孩子的心理健康，与孩子沟通交流，了解他们的内心世界。帮助孩子建立自信，培养良好的心态，有利于身体健康。
6.定期体检：定期带孩子进行体检，了解孩子的健康状况，及时发现并解决潜在的健康问题。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据孩子的实际情况进行调整。如有疑问，请咨询专业医生。