女人身上寒气重，建议吃以下食物来调理：
1. 温热性食物
答案：寒气重的女性应多吃温热性的食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉、牛肉等。这些食物有助于驱寒暖身，增强身体的阳气。
解释：
一、温热性食物的特点
温热性食物多具有驱寒、温补的特性，对于寒气重的女性来说，摄入这些食物可以有效提升体内阳气，抵抗寒气。
二、具体食物推荐及功效
* 红枣：补中益气、养血安神，有助于驱寒。
* 桂圆：补益心脾、养血安神，对于寒气引起的体虚有良好的滋补作用。
* 生姜：温中散寒、发汗解表，是驱寒的常用食材。
* 羊肉、牛肉：富含蛋白质和热量，能温补身体、增强体力。
2. 含铁食物
答案：为身体补充铁元素也有助于驱寒，因此建议多吃含铁丰富的食物，如菠菜、黑木耳、瘦肉等。
解释：
一、铁元素的重要性
铁是造血的重要原料，补充铁元素可以促进血液循环，有助于驱散寒气。
二、含铁食物的推荐
* 菠菜：富含铁质，同时含有多种维生素和矿物质，是理想的健康蔬菜。
* 黑木耳：具有滋补润燥、养血益气的功效，含有丰富的铁元素。
* 瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，不仅含铁丰富，还富含蛋白质，有助于身体的恢复和调理。
以上推荐的食物只是建议，若寒气症状严重或持续不愈，建议及时就医。同时，保持健康的生活方式，如适当运动、保持良好的心态等也是非常重要的。