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    • 本人11岁男，下个月学校举行田径800米。现在该怎么训练？

    如题所述

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    推荐答案   2012-09-21
    找块手表，如果有400米的操场,你就用2分钟来跑第一圈，再用1分50秒跑第二圈，每天上午下午各跑一趟。如果是200米操场就1分钟一圈，跑前两圈，再用55秒一圈跑第三圈，最后一圈尽力跑。注意所有过程讲究一个均匀，不要突然跑的很快，一会没劲了就跑的很慢，那样最不好了！均匀，且坚持，你会感觉到自己的实力很惊人！
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    第1个回答  2012-09-17
    一个简单的方法，明天上午3圈准备圈，50%的速度跑完，做下准备活动，跑几个加速，就可以拉拉韧带，就行，傍晚3圈，70%速度跑玩！每天坚持跑就OK！本回答被网友采纳
    第2个回答  2012-09-17
    慢慢的跑
    第3个回答  2012-09-22
    每天跑三圈
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    本人11岁男,下个月学校举行田径800米。现在该怎么训练?答：找块手表，如果有400米的操场,你就用2分钟来跑第一圈，再用1分50秒跑第二圈，每天上午下午各跑一趟。如果是200米操场就1分钟一圈，跑前两圈，再用55秒一圈跑第三圈，最后一圈尽力跑。注意所有过程讲究一个均匀，不要突然跑的很快，一会没劲了就跑的很慢，那样最不好了！均匀，且坚持，你会感...
    我今年11岁下个月就开始田径比赛了800米应该怎么跑?求回答。本人男生...答：保证不要让自己的速度慢下来，当然，随着你快跑道第一圈的时候，你速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，因为潜意识里，你看到了800米的终点。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。
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