不宜多食的几种食物

Question

如题所述

Answer 1

不宜多吃的食物主要包含以下几类：

一、 油炸类食品
1、 导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、 含致癌物质
3、 破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎

三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低

八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

Answer 2

有几下几种不宜多吃
一、 菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，使食物中宝贵的锌与钙结合而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。
二、 猪肝：1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，若摄入过多胆固醇会导致动脉硬化。
三、 皮蛋：制作皮蛋时，常要添加定量的铅，经常食用，会引起中毒。另外还会使身体内钙发生流失。
四、 味精：每人每日对味精的摄取量以不超过6克为原则，多则有害无益。
五、 臭豆腐：臭豆腐这类食物在发酵过程中，极易被微生物污染，还会大量挥发硫化氢等。这些都是对人体有害的物质。
六、 速食面：速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，长期食用对健康有影响。
还有那些加工型的食物更加要少吃哦！本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

猪肝猪肝对人体肝脏有裨益，但它含有大量胆固醇，食用太多，容易引起动脉硬化。松花蛋松花蛋含铅元素，经常食用，会引起铅中毒、缺钙。
　　葵花子葵花子含有大量不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内胆碱，影响肝细胞功能。
　　方便面方便面食用过多，其中的食品色毒、防腐剂对人体有害。
　　羊肉串色香味浓的羊肉串，在熏烤过程中会产生苯并芘，这种有害物质直接诱发癌症。
　　臭豆腐臭豆腐在发酵过程中易被微生物污染，并含有大量挥发性盐氮等，都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
　　味精味精食用过多，将促进血液中谷氨酸含量的升高，导致头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。摘自《北京青年报》

Answer 4

西瓜吃多了拉肚子。。。龙虾也不能吃太多

Answer 5

李子，，麻辣烫，烧烤，月饼，