辟谷,中国道家的一种传统修行和养生长寿之法,源于先秦,盛行于唐朝,在中国已有千年的历史。辟谷更早记载于《庄子·逍遥游》 :“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”其中《大戴礼记?易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”,更是辟谷很早的理论依据。
道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,不可或缺。气的运行包含着人体更深奥的秘密,辟谷不仅能使人精力旺盛,益寿延年,返老还童,从而逆生长!
/ 辟谷能让您体验到什么? /
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身体净化
随着肠道清理,宿便和废气这些毒素排出
身体得到净化,体重减轻
•••••• ② ••••••
呼吸打开
深度的呼吸练习,让每一口气息都深入
到胸腔、腹部、脚底、每一个细胞
•••••• ③ ••••••
回归宁静
放下一切外缘,回归到身体,回归到内在
找回那个曾经的孩子,透明、纯净、喜悦
•••••• ④ ••••••
能量整合
在静坐,在冥想,在动态静心练习中
清理身体内淤堵的能量,疏通经络
/辟谷的好处 /
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排 毒
1、清理肠道,排出宿便
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,有利于把积存已久的宿便排出。
2、净化血液,清理血管
辟谷期间由于不进食物,人体会自我消耗体内、血液中、脏腑中的脂肪等产生能量,达到净化血液,清理血管的现象。
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自 愈
辟谷可重启人体免疫功能,人体通过饥饿会激活自我保护机制,同时激活自体修复能力。辟谷对三高,糖尿病,肠胃功能不良等现代慢性病有一定好处。
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瘦 身
辟谷是健康安全的减肥方法,辟谷一周可以实现理想的减重效果,定期辟谷,身材就会变得苗条。不会像其他减肥方法导致脸容憔悴,皱纹增加,也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除,肌肤会变得晶莹透亮,身体更加健康。
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静 心
在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别,调伏欲望,重建和身体的链接,训练觉知,辟谷是一段修行心性的旅程