那得看你学习易筋经是什么目的了,如果只为强身健体,那你去网上找视频,找资料。易筋经版本众多,传闻少林寺就有60多个版本的易筋经。目前练习比较多的版本有十二式易筋,周版易筋和熊氏易筋。只是强身健体的话,推荐国体版十二式易筋经,易学,意守简单不容易有偏差。如果想出所谓的神功,那得花些功夫,一般没有师傅指导的情况下,难达效果,也不建议尝试。自学的话,个人认为,先学习国体版易经,由浅而入,在练习多年之后,再总结参考各版本易经,加以练习,或许会有收获。各位前辈的练功心得是,练功贵在坚持。
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