杨兄，如果你赶时间就在水产路坐轻轨3号线直达上海站下，30分钟左右可以到了，然后出站往南广场就是上海长途汽车站（闸北区）。它是上海最大的长途汽车站，往江浙皖一带也大多是从那里发出的。你要是不急的，坐849路公交也是可以的，不过它只到沪太路长途客运站（中山北路），因为并不确定南通是不是在那里坐车，所以保险起见你还是坐轻轨到总站吧！
以下是上海主要各长途汽车站的地址和电话：
上海长途汽车客运总站：闸北区中兴路1662号（上海火车站的那个最大的） 电话：66050000
上海长途客运南站： 徐汇区石龙路666号（上海南站的那个新的）
电话：54353535
巴士沪太路长途客运站：闸北区中山北路1015号 电话：962168
巴士高速吴淞客运站： 宝山区泰和路5号 电话：56562644
#祝兄台一路顺风啊！
参考资料：交通达人