就是学习之前是不是先做做俯卧撑什么的练练肌肉。以前没拉过腿,学武是不是不许要将腿拉开?很疼的!去武馆学习之前做好什么准备工作,有什么练习计划请兄弟姐妹给说一下。谢谢眼睛近视,要戴着眼镜才行,应该注意什么呢?