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    • 每天走路，能减肥么？

    我家到学校有两千米，我不骑自行车，来回走路。坚持一个月，控制饭量。可以瘦多少斤？

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    推荐答案   2008-03-04
    快走当然可以减肥。

    我的亲身经历是，每天早餐正常饮食（鸡蛋牛奶，或者粥+小菜等等），然后快走2500m（去上课），午饭比平时略少一些，多吃菜，控制摄入的米面。下午四点多的时候加餐（水果或者小点心都无所谓，量不要太大），然后5点多再快速步行回家，晚饭不吃或者仅仅喝粥（因为四点多的时候吃了点东西，所以到了6点钟也不会太饿，喝点儿粥就刚刚好）。

    我这样坚持了不到三个月，体重少了12斤。

    当然具体情况会因人而异，如果你本身不胖的话，可以考虑慢跑之类的，如果有些胖的话，还是从快步走开始，这样不会对膝盖造成太大负担。不过不管做什么运动，如果有条件，运动后都要做一些拉伸运动，避免肌肉结块儿，让小腿显得太粗~
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-03-04
    不用控制饭量,匀速行走,可以减5-8斤,因为我姐姐每天晚饭后,带孩子走20-30分钟,一个月后,我姐姐减了5斤多,孩子连走路带游泳减了8斤左右!
    第2个回答  2008-03-04
    当然可以
    第3个回答  2008-03-02
    可以
    第4个回答  2008-03-02
    可以,每天可以坚持快走半小时.瘦多少要根据你的自身情况,瘦四五斤没问题.
    第5个回答  2008-03-02
    没什么效果,走路还不如跑步呢.
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