大家知道孩子在青春期长高的方法有哪些吗，我想用食物增加长高，谁有食谱吗

青春期长高的方法和食谱

早上，可以喝点高钙奶什么的
中午和晚上，可以喝点骨头汤（熬骨头时加点醋也许会好更好）
多锻炼，最好是户外有太阳的。
注意，钙的摄入量过高时会出现腿软的现象，那是因为总在补充钙没有给个巩固的时间。注意补钙的节奏就行

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2019-06-05

想要长高，平时要注意营养均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》都是可以帮助长高的。本回答被网友采纳

第2个回答 2012-04-09

多喝牛奶，多运动追问

还有那些呢？

第3个回答 2012-04-09

强化营养，多锻炼··篮球什么的

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