第1个回答 2012-04-08
失眠的症状,多跟长期劳累过度,情志不遂等因素有关的、可在医生的指导下使用安神补脑液和谷维素和维生素B1进行治疗较好,同时要合理安排自己的作息时间,避免劳累,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安
第2个回答 2012-04-08
听音乐!我觉得这个方法还不错哦!我以前也睡不着的,但是睡前的时候开始放一些很舒缓的轻音乐,放松身心,不要做很多太让你精神紧张的事情,睡前一杯热牛奶,然后在适当的做一些小量的舒张筋骨的小运动,让每天学习的那种紧张感适当消除,在配合音乐,应该会不错的
第3个回答 2012-04-08
应该和环境有点关系吧 不要老想着睡觉 青春期的孩子就是这样啊 不要乱想 !!!!
第4个回答 2012-04-08
那就不在可以去睡吧!一起包宿吧!嘿嘿 听听英语 包睡
第5个回答 2012-04-08
白天要多做运动,或者玩电脑,很认真的工作,考虑很难的问题·····白天疲惫了,晚上就应该会睡着······