第1个回答 2022-02-14
糖尿病人早上喝粥好不好？
不建议。
糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于血糖控制。
在糖尿病治疗过程中发现,即使患者按营养餐进食也不能很好地控制血糖。尤其是早餐进食粥或汤的患者血糖波动较大。早餐进食干饭后,餐后血糖较平稳,基本能达到较好的控制水平。
糖尿病早餐吃什么好
1、牛奶、豆浆
牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血唐生成指数非常低,有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用,二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。
2、谷类食物
糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者,特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是,因奶粉不耐煮,故应先把麦片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者,宜选低脂牛奶或低脂奶粉。
3、蛋白质类
如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物,根据您的实际情况,还可以添加一个清水煮鸡蛋(注意不是高热量的油煎荷包蛋),或者少量的瘦肉或鱼。有如下几点:
1、当一个女生开始频繁给你发微信问你在干什么，几点下班，今晚累不累，几点回家的时候，她们并不是真的在关心你，而是想要找你干点活，比如换灯泡啊、修电脑啊、看看新买的床单颜色好看不好看啊，新安装的沙发牢固不牢固，你要做好今晚不睡觉的准备，今晚上要好好干活，所以，回复的时候不要不耐烦，要多和她们说甜言蜜语，这样晚上的氛围才会更好。
2、当你借了别人钱，别人不还你，但是你又没有借条时，你可以这样给他发消息。
例如你只借了他10万，你可以给他发消息让他还你30万，这个时候他就在激动的情绪下回复你“我只借了你10万啊，为什么要还30万。”这个时候，你就拥有借钱的证据了，还不会吵架吃亏。
3、事不一定要干的漂亮，但是话一定要说的漂亮。
就像你去店子里买吃的，老板如果对着里面的师傅说，给这位小兄弟多加点肉，你心里是不是很开心，想着下次还来这里吃，但事实上，厨房的师傅并没有真的给你多加肉，老板也没让他多加肉，但你还是对这家店和老板印象都很好。
4、不要随便插手亲戚朋友买房买车的事，不要插手朋友恋爱结婚的事，当他们问你建议的时候最好不要随便提建议，这两件事都属于人生大事，一旦他们听了你的建议，结果还好，要是出了问题，他们就会把责任全部推倒你的身上。
5、当别人在背地里跟别人说你坏话时，你不要为了回击也去说他的坏话，这样只会让别人觉得你和他是一类人，你可以假装不经意的去夸奖他，认可他，时间一久，别人心里就清楚你和他的区别了，他的话自然也就没人相信了。为什么父母长辈介绍的相亲很难成相亲成不成，关键点不是谁介绍的，而是介绍人的心态是怎样的。父母长辈前期态度认真谨慎各方面衡量好了再开口介绍的，成功的很多。如果一定要说父母长辈介绍的相亲很难成的话，除去现在大部分人都不跟父母在一个城市生活这个因素外，要么是父母长辈态度比较随意，觉得性别不同单身活的就符合给孩子介绍的标准;要么就是父母长辈过于关心介绍后的情况，觉得自己介绍的哪哪都好，忽略了个体需求和取向;再有可能，就是父母长辈对孩子在相亲市场上的定位和优劣势完全忽略，闭着眼睛就想按照自己的心意找压根不考虑孩子的想法，比如经济条件好、有编制、知根知底、好拿捏这些以偏概全的“优点”硬压着孩子同他们相处完全忽略双方没有任何共同语言也产生不了感情的现实。相亲这种认识方式决定了双方认识后成与不成、关系好坏都一定程度上取决于介绍人。如果介绍人本身熟悉情况思路清晰心态不偏不倚，不论这个介绍人是长辈还是平辈，都能相处的不错。毕竟跟自由恋爱比，相亲这个方式的优点就在于互相能提前了解一部分不太好开口问的情况，比如收入、家庭条件、父母工作、个人工作能力甚至是父母和个人品行，在认识前把俗气的那部分都了解了，如果如果双方都接受彼此的“硬件”，认识以后只要考虑感情这个“软件”就行了。为什么父母长辈介绍的相亲很难成 父母安排的相亲对象没看上怎么办父母安排的相亲对象没看上怎么办当拒绝的话一出口，父母总是会说，怎么那么挑剔。但是如果不拒绝，自己也接受不了，那么，应该怎么办呢?家人安排的相亲对象，自己没有看上，直接告知对方就行。其实，这就是最好的解决办法。你为什么不直接告诉对方呢?是不是因为碍于面子，你会认为是父母安排的，直接拒绝不好。但你要明白，你既然没有看上，就不要给对方希望。其实这个时候拒绝，是有些难为情，但也是为了自己好，更是为了对方好啊。不喜欢，没有看上，就应该直接表明态度。这样，他也会知道你的心思，也不会再缠着你。而且父母若以后再给你介绍对象，也会有更多的考虑。比如，他们会事先征求你的意见。根据你的条件去选择相亲对象。所以，不要觉得这样做很难为情。犹犹豫豫，没有一个准确的态度，才会让大家都难受。对待感情，私以为就是要有个性。为什么父母长辈介绍的相亲很难成 父母安排的相亲对象没看上怎么办当然，如何去拒绝，虽然说是直接告诉，但方法可以委婉一些。比如，你可以选择相亲结束之后给他发个信息，说明你的心思就行了。一般来说，当面直接说是有些不好意思。但这样的方式，你应该可以做到吧。其实很多时候，就是我们的心理作用。我们总是觉得拒绝别人就是给人家难堪。其实不是那样的。在感情的世界里，我们不能有这样的想法。在感情的世界里，我们要有自己的想法，自己要坚持自己的底线。不喜欢就是不喜欢，不可能自己不喜欢，非得说喜欢。
6、在人多的地方，不要打开你的抖音或者和别人聊天，特别是地铁里，很多人的眼睛都是管不住的，特别喜欢盯着别人的手机看，抖音根据你的喜好推荐视频，那些盯着你手机看的人就会在心里根据你的视频对你下定义，根据你的聊天记录来掌握你的一些信息。
7、能够快速在别人心里建立良好印象的关键点就是学会买水，花最少的钱达到最好的效果。
你第一次和别人见面，你买两杯奶茶带过去，立马拉近距离；
家里面有维修的工人，你给他们一人买瓶水，他们给你维修的给精细，也更不会坑你；
来你家玩的朋友，你主动给他们倒水，他们会觉得自己被你重视，对你更喜欢。
8、工作中最大的危机不是领导天天找你茬，更不是领导天天给你活干老是催着你，而是不管你做的怎么样都没人来问你，也没有人来告诉你该怎么做，做的怎么样，如果是这样，那你基本上已经是被放弃了，没有辞退你是想让你主动离职。
9、想要真的达到目的但又不撕破脸，你要学会先吃亏，后占便宜。
先吃亏能够迅速的让别人对你产生信任，对你没有防备，之后再去获取更大的利益。就像很多微商，在卖东西之前，会弄出各种福利，推荐多少人加我，就给你送口红，美瞳，他们都是为了之后好好的大卖一笔。
很多人被利用也是因为这个，想要不被利用，就要学会不占便宜，世上没有掉馅饼的好事。
10、别人在夸奖你的时候，你要学会把这个夸奖转移到他的身上，这样既能让自己得到认可，又不会招来别人的嫉妒。
11、当别人问你比较隐私或者你不想回答的问题时，你可以选择装糊涂的反问回去。
例如有人问你这个月工资多少，你可以说今天的饭是有着落了，你这个月怎么样啊？别人即抓不到你的错处，又不会再继续追问下去了。