交谊舞慢三步基本步法

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交谊舞慢三步基本步:

1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士左脚向前,脚跟到全脚1;右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。

2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士的右脚向前,脚跟到全脚1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。

3.左转步(每一节的转动为135°左右,共6步)男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前,身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。

4.右转步(每一节的转动为135°左右,共6步)和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;

继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;右脚并向左脚,身体稍微向右转3;左脚后退,身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退,身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前,身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。

5.右顺转(右顺转共3步)右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转,左脚向前3。第二种,左脚后退1;右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2;左脚向前3。女士右脚向前,身体向右转1;左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2;右脚向前,结束在开始位置上3。

6.迂回步(迂回步共6步)跳迂回步时,男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前1;左脚向前,身体向左转2;右脚踏旁边,身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转,左脚收回来向前。

7.开式右转三步(开式右转共3步)男士右脚向前,身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动,右脚后退3。女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚向前,身体向右转2;左脚继续向前3。。

8.开式右顺转(开式右顺转共3步)男士左脚后退,身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。。

女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧1;左脚向旁边,身体向右转2;继续转动,右脚向前3。把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。

9.异步(异步是女士跳3步,男士不跳)男士的异步并不跳异步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。

10.截步(截步123、123、123共9拍)

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