肥胖是因为营养过剩还是营养不良？要如何减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

肥胖是因为营养过剩还是营养不良呢？其实这两种情况都有，有一些人他们营养不良就会出现虚胖的现象。整个人确实看起来很胖，但是没有任何的力气，而且看起来也是非常的虚弱，并且还经常的生病。而有一些人就是营养过剩，所以才导致的肥胖，这类型的人平时在走路的时候也是会气喘吁吁，其实，不管是营养过剩还是营养不良，肥胖的表现力都是有一定的相同之处。

如果大家想要进行减肥的话，那么就必须要多进行运动，因为我们的肥胖主要是来源于身体当中的脂肪以及身体当中获取的能量实在是太高了，所以我们就必须要通过运动的方式来降低这些方面。平时大家也要严格的去控制自己的饮食，像一些脂肪含量特别高的食物就不能再吃了，例如炸鸡，还有烧烤这类型的食物都不能经常的吃。平时在炒菜的过程当中，不要放太多的调料品，也不要放太多的食用油，也要去注重运动，在吃完饭之后，最好是靠墙站十分钟，这样不仅能够让体态更好，也能够起到一个减肥的效果。

减肥是非常简单的一件事情，但是减肥是需要大家持之以恒的，每个月可以给自己一天的放纵期。在这个放纵期期间，我们可以选择去吃一些自己想吃的美食，或者是去吃一些热量比较高的食物，不用担心会长胖。

只要大家能够去注意这些方面，才能够让我们的身材变得更加的好一些，而不管是营养过剩还是营养不良造成的肥胖，都是会对我们的身体造成一定的影响。像有一些小孩子就出现糖尿病的现象，也是因为小孩子长得太胖了，而肥胖还是会引起其他方面的疾病，为了自己的身体健康着想，也是应该要进行减肥。

Answer 2

营养不佳既可能表现为胖，也有可能表现为瘦。营养不佳表现为胖，主要就是水肿，因为蛋白质的严重缺乏，会引起眼睑和身体低垂部位水肿。营养不佳表现为瘦，是消瘦，是因为热能严重不足，导致人矮小和消瘦，肥胖会加重心脏负担，久而久之容易出现动脉粥样硬化，糖尿病或痛风出现。
去除脂肪的方法是注射溶脂针，也可以通过吸脂来改进。如果体内有大量脂肪堆积，可能是由于缺乏锻炼，很可能是由不良的饮食结构造成的。通常，可以注射溶脂针来破坏局部脂肪，溶解脂肪。然而，脂肪溶解针仅适用于局部区域，不能减轻全身的体重。如果想全身减肥需要通过抽脂来改善。

Answer 3

我觉得主要是因为营养过剩；最好的办法就是要管住嘴，迈开腿，饮食方面要尽量少吃一些热量高的食物，要经常的去运动，这样的话才能够减肥。

Answer 4

肥胖是因为营养过剩，应该要通过节食的方式以及运动的方式来减肥。