春季踏青，在旅途中吃什么食物最适宜？

Question

如题所述

Answer 1

春季气温回暖，温度适宜，风和日丽，而且春风拂面的感觉，也让人们的心情，特别舒畅。这个时候，人们就会选择，去户外踏青，旅游。那么在旅途过程中，为了防止出现饥饿感，可以多带一些食物，给身体提供能量。那么可以带一些面包，寿司，饼干，蔬菜，水果，果汁，坚果，豆干，瓜子，黑巧克力等等。

可以带一些核桃，因为核桃的营养价值，特别高，能够补充身体，所需要的营养，还能够增强饱腹感。豆干属于豆制品的一种，不仅能够补钙，还能够补充身体，所需要的蛋白质，以及碳水化合物。补充饥饿感的同时，也能为身体提供能量。很多人在无聊或者追剧的时候，都喜欢吃瓜子。能够提供多种营养，对于女性来说，还有美容养颜的功效。

但是在旅途当中，如果吃瓜子一定要准备好塑料袋，不能乱吐瓜子皮，环保意识一定要有。如果出门比较着急，没有吃早饭，那么这个时候，人们很可能会出现，低血糖。严重的情况下，还可能会导致休克，那么这个时候，巧克力就发挥了用途。能够有效的缓解，低血糖的症状，能够让血糖处于正常值。不过要想避免，身材发胖，那么就可以选择黑巧克力。因为黑巧克力，是巧克力当中，脂肪含量，热量都是比较低的。

准备面包，也是必不可少的，而且市面上所售卖的面包，有各种口味，各种夹心。能够补充身体所需要的碳水化合物，特别是在旅途的过程中，人们的运动量会比较大，这样也能及时补充体力。寿司跟人们常吃的主食很相似，主要就是以大米为主要原材料。再添加一些食材。做好之后可以放在餐盒当中带着，也是比较方便的。还要多吃一些水果，或者或者喝一些果汁，都能够补充，身体所需要的维C。

Answer 2

在春天旅途中可以吃三明治，苹果，饼干，新鲜的水果和蔬菜，牛奶，鸡蛋，果汁，核桃，瓜子。

Answer 3

吃一些水果是比较适合的，像苹果，橘子，既可以解渴又可以补充一些能量，是非常适合春天出去旅游的。

Answer 4

可以吃一些小的糕点，可以吃一些水果，这些都是比较简单的，操作比较容易。