您好，在漫长的职场生涯中，突破职场瓶颈期是每个职场人都会面临的挑战，要想在职场中获得成功，就应该采取一些措施来熬过职场瓶颈期。
一、多积累实践经验
首先，每个人都应在工作中多积累实践经验，通过储备大量实践经验，才能在工作任务和问题上更加考虑周详，得到更加成功的结果。
二、及时学习新知识
其次，特别是在行业发展动态较快的情况下，要不断掌握新知识，定期复习，同时学习行业内前沿技术和最新动态。
三、勤改进思想
最后，在突破职场瓶颈期的过程中，还应当多注重自身思想的培养，拓展自身的思考方式，而不要墨守成规，努力从别人的角度去看到问题，得出最有效的解决方案。
综上所述，我认为要想在职场中取得成功，就应当加强自身经验和知识的积累，不断掌握新的知识，同时改进思维方式，用实践证明自己，这样才能突破职场瓶颈期，达到预期的目标。祝您在职场上一帆风顺！
职场瓶颈期是每一位职场人士都难免经历的时期，经历了几年的工作，就容易受到职场上的压力，无力前行。为了熬过职场瓶颈期，我总结出以下几点：
一、要懂得谦虚求变。不满足现状，不断自我进步，给自己制定一个比较宏伟的目标，并始终保持自律和积极性，勇于接受新事物和新变化，提高自身能力，不断完善自我，保持学习的激情，坚决把有利的变化付诸实践，不断地把职业能力提升到一个新的高度，为以后的事业发展打下良好的基础。
二、要懂得承受压力。在职场中，压力是我们的常态，没有压力就没有进步。我们应该学会以合理的方式来对待职场上的压力，找出办法分解和化解压力，重视家庭休闲活动，养成好的休息习惯，一次只做一件事，不要做太多的事情，定期参加体育锻炼，尽快放松身心，早日把自己从压力中解放出来。
三、要学会发现自我价值。职场瓶颈期就是你要重新发现自己的价值所在。每个人都有自己的特长，只要找准自己的特长，不断的提升自身的能力，把自己的职场价值完全发挥出来，在职场中取得更大的成就，让自己在瓶颈期里凸显出自己的优势，走出瓶颈期，迅速发展职业生涯。
四、要学会明智地把握自己的职业发展。要学会观察行业趋势，多关注行业变化，随时学习新技能，多参加行业培训和交流会，做到提前布局，把握良机，积极参与行业热点话题的讨论，以多样化的方式发展自身的价值，增强现实竞争力，为自己打开更多的发展空间。
以上是我在职场生涯中熬过职场瓶颈期的心得体会。职场中定有许多挑战，但我们要有勇气和智慧面对这一切，用实际行动去解决，不断超越自我，努力把自身的能力和技术发挥得淋漓尽致，才能成就自身的本职工作，取得更好的职业成就。
原文链接：抒怀驿站
本回答被网友采纳想要顺利度过职场瓶颈，最重要的：适应社会变革，建立自己的核心竞争力。
突破瓶颈期的关键是要充分清楚自己的情况，合理分析优缺点，同时也要认清工作的需要，直面解决自生问题。如果你的能力不能满足你的工作需要，要积极提高自己；如果你是一匹千里马，而公司不是伯乐，你也可以看看外面的机会，前提是你真的有能力。即便职场人事务复杂，建议也要抽出时间思考、学习、调整职业轨迹，提高自己的综合能力。
在职人员提升自己。建议可以申请报考在职研究生。一方面，在高校专业教师的领导下，不走弯路获取专业知识。此外，顺利毕业后可获得认可的硕士学位证书，对于求职加薪、人脉积累非常有帮助。其实，当你与优秀的人交流时，可能会明确自己的职业发展方向，打破职业瓶颈期。在职研究生可以在学习过程中遇到志同道合的朋友们，是非常难得的隐形财富，拓宽圈层。
工作的瓶颈期通常是周期性的，第一次是工作3-5年。进入瓶颈期的职场人往往没有工作热情，遇到问题容易退缩，工作效率下降，工作目标不明确或没有计划。职场里老员工有丰富的实践经验和人脉，后有年轻好学的新人，后劲十足，夹在中间的职场人有一种说不出的尴尬和障碍。
职场瓶颈期常见的困境：
1.职业疲倦期：简单地说，就是对现在的工作失去热情，厌倦了现有的工作模式。对现状会有抱怨，但没有改变的动机；没有强大的动机去争取内部和外部的机会。
2.迷茫失落：前领导稳坐高位，新人竞争激烈，自己的能力和表现没有达到理想水平，导致职业发展停滞不前。
3.犹豫不决：虽然我对目前的状态很不满意，但又不能放弃。我们不能对内部舒适的工作和更好的外部工作机会做出准确的决定。
4.焦虑紧迫：近年来，经济环境不是很好。一些人因企业裁员而失业，尚未找到工作。每个人都期待着找到一份满意的新工作，但由于各种原因，他们未能实现自己的愿望，特别是又肩负着家庭和生活的压力。
第一、学会反省自己平常的工作
我们首先来看看几个模拟场景，一般进入瓶颈期的人，他们的状态是感觉每天重复同样的工作。
我们仔细想想，平常我们工作中每一个环节都没有漏洞吗？
每一个模块都做到极极致吗？如果没有，那么这就不叫工作的瓶颈，这叫工作疲劳期，就是天天做这些工作有些疲劳了。
疲劳期在职场上非常常见，任何一项工作，超过一两年都会出现疲劳期，这是职场的常态，疲劳期恢复的好，你将会突破自我。
但是我们要分清什么是疲劳期，什么是瓶颈期。
如果工作中每一个环节，每一个模块做到极致，却没有任何可以挑战你的实力的时候，这就叫做瓶颈期。
所以，首先大家要明白什么叫做瓶颈，先反省自己。
第二、给自己设定目标和标准
第一步首先反省自己是否还有不足之处，还有很多可以上升的空间了。
接下来，我们再来看看第二个步骤“给自己设定标准和目标”，很多人突破不了瓶颈，是因为他没有给自己设定一个标准来衡量自己的成长。
到底做得好不好，自己不知道，没有标准的时候每天都是一个样子，有标准的时候才知道差距在哪里。
再说说目标。
举个简单例子，背单词。
一个学生背单词，每天都从第一页开始背诵，天天如此。然后他说：我遇到瓶颈了，我每天也很努力，感觉自己没有成长。
这种就是纯属没有目标和标准的性质。
他完全可以给自己设定目标和标准嘛？
比如：第一天我背诵10个新单词，明天我背诵了20个新单词，后天我背诵30个，等我一个月下来一看，哇我背诵了几百个快上千个新单词了啊。
这就是目标和标准嘛。
所以，工作突破不了瓶颈，很可能是你没有给自己制定目标和标准。
目标就是你需要完成多少个任务，只要你今天比昨天多一点儿就是进步。
标准是你做出来的事情呈现的效果质感非常强。
比如做设计的，设计一张海报，一个月前设计的普普通通，一个月后设计的特别有格调，这就是标准。
比如同样的一件事情，上次没有处理好，这次成功了，这些都是目标和标准。
够着了目标和标准才是对自己的突破，没有目标跟标准就相当于没有靶子，拿着枪根本不知道往哪里打，也不知道自己枪法的水平在哪里？
所以记住：你给自己设定目标和标准，拿目标和标准来衡量你的成长空间。
三、每个环节系统化
有些人确实出现工作的瓶颈，但是这个瓶颈期，不是能力的问题，而是她找不到自己的突破口在哪里。
我的一个前同事，他一直做的是IT技术，他觉得自己已经到瓶颈了。
这期间他突然接到一个外包项目，专门做一个APP，从做APP的过程中，他发现了他的短板，比如组建团队、分工、沟通、文案，项目运营等。
他一下子找到了自己的短板在哪里了，管理和沟通都是他该学习的内容，包括以前他根本没有产品思维，现在慢慢把产品思维打造出来了。
但是在此之前他根本没有意识到自己的突破口，所以工作中突破瓶颈的方法，就是找自己的卡壳点，哪个地方卡住了，代表那个地方是你能力的薄弱点，代表你要在那个地方提升突破。
第四、找比你优秀的人学习
人比人气人。
同样做一件事情，不同的人肯定有不同的结果。这里会涉及到很多方面，比如资源，资金，技术，知识等等。
但是只要他做得比你好，你就应该琢磨学习，怎么才能达到别人的水平。
我们研究别人为什么做得比你好的过程中，其实就是在找方法，打破你的瓶颈，哪怕你研究出一点，那就打破一点瓶颈。
记住：研究优秀的对手他们为什么优秀，他们为什么做得比你好，就是在打破你的瓶颈。
今天给大家分析的打破瓶颈的方法，先反省自己是不是每个环节都没有漏洞，弥补漏洞就是突破瓶颈。
再给自己设定工作的目标和标准，盲目的没有任何目标和标准的工作永远不会有成长和进步，标准和目标越高，成长的速度越快。
学会找到自己卡壳的地方，因为这个地方就是突破点，最后是研究优秀的对手他们是怎么完成高标准的任务的。
当面临职场瓶颈期的时候，自己通过迎难而上努力奋斗来度过难关。自己度过职场瓶颈期的首要方法，就是迎难而上努力奋斗。所谓职场瓶颈期，就是指自己在工作中遇到困难的情况。既然自己是因为遇到了困难而面临职场瓶颈期，那么只要自己解决了困难，就可以顺利度过职场瓶颈期。
这个道理是非常简单和明确的。事实上，自己正是通过迎难而上努力奋斗来解决了所遇到的困难，从而顺利度过了职场瓶颈期。因为失业了没有工作，心情一定很沮丧 ，不想让家人也承受同样的不愉快，只有瞒着家人，个人观点供参考。
这可能是一种善意的谎言。无非就是不想让家里人共愤，为他操心。自己独自地度过这段艰苦的时光。如果是恶意的，那又另当别论。那这种情况也极其个别。辞职在家，瞒着父母假装上班其实去做别的。这种明明失业了却还要瞒着家人天天装作上班的样子的情况很多。之所以这样做，是因为这种人都有较高的责任感。有困难，自己先抗起来，不愿意让家人担心，不愿意让父母受到打击。这种人性格内向，遇事先想到家人。但是，这样做也有不好的一面。
从我参加工作的时候就感受到了成年人的压力。
精神离职源于职场幸福感降低。
初入职场的新人要少说话，多做事，才不会让老员工反感。我的老婆就是今年刚刚上班。
对于年轻人通用的职场应用技能，就是什么都不要管，什么都不要做。
在我看来工作的价值很重要，它是我能否做好一个工作的衡量标准。
从2个方面来说就是：第一：你如何看待一个人工作所处的阶段？我们每个人所处的工作阶段不同，对工作价值的期望与要求肯定也有所不同。职业初期我们想的是先积累经验，所以我们的工作价值可能就是体现在能力的提升上面；当能力提升到一定的水平之后，我们的工作价值就是通过升职加薪来体现，如果达不到的话，就会感觉自己工作没有意义，甚至会开始产生一种自我怀疑工作到底是为了什么？我还要不要继续做这份工作？
所以就到了我要说的第2点：你想通过工作获得哪些方面的需求？如果所处的阶段与需求不一致你会怎么办？你想通过这份工作，让自己的能力更强可是好像一直都在原地踏步？
你想升职加薪可是老板一直不给你加？
所以你的需求一直得不到满足，感觉自己工作没有任何价值和意义。
那你还要继续做吗？拿我自己来说吧，我的第一份工作是招投标，但是我后来特别喜欢新媒体的工作，因为我自己喜欢看书，写一些感悟，所以就想转行，刚开始就是专注的提升自己的能力，不是只把手头的事情做完，而是一直在思考怎么才能做好。
领导的认可、用户的好评认可，让我特别有成就感，因为我们做的是阅读推广，经常会邀请一些作家访谈，有一次我帮一位作家宣传他的新书，那个作家直接问我们领导是哪个小伙伴写的，感觉很不错，后来领导还专门跟我说我得到了对方的肯定。我觉得这个就是我的工作价值。
就是能做自己喜欢的事，哪怕刚开始从最基础开始也没关系，哪怕刚开始距离自己的需求有点远，但是你自己心里要给自己定个方向，我怎么做才可以达到那个需求，然后就一点一点去积累去做。
方法途径有很多的，关键是我们要行动起来。最后就是不要把自己的价值仅仅局限在这份工作上，最终我们要实现的是自我价值，我们要站在一个更大的职业世界的视角上，一个更长久的时间维度的视角上，去看待自己的“市场身价”，比如我们能为谁提供什么价值，我们的竞争优势在哪里，现在的我们有多好，下个阶段要往哪个方向努力，这个才是最重要的。
我不知道大家认为工作的价值是什么，但是不管是什么，我都希望我们可以努力提升自己，如果我们自己不积极不改变，那么就算眼前的工作再好，你也很获得你想要的。我们自己要有一个衡量标准，那个标准一定要基于平均水平，而不是你自己主观臆断，然后一点一点去努力。