脚踝韧带撕裂怎么进行恢复训练

如题所述

在我高中的时候就经常碰到这样在空中失衡导致脚踝崴了。

你的情况跟我有一次是一模一样的, 也是我恢复的最慢的一次, 当时就感觉是肿了,
鞋子都有点脱不下来, 因为再次之前经常这样也就没注意什么。
但第二天整个脚踝居然都紫了,还持续着肿的状态。 但我还是和以前一样等它慢慢的恢复了。 整个过程估计是3个月吧。 现在已经完全好了,能蹦能跳。
记住如果你想完全好,那在这3个月里就不要再做剧烈运动,包括打球。 其实手术这个问题没什么必要的。 当然这只是个人意见。
希望能帮助你, 谢谢
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第1个回答  2012-04-20
就三个字,多运动。。但不能太激烈,最你在日恢复,,,
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