最近也得了神经衰弱,比你严重的多,睡眠是一大问题,我的感触是多给自己时间去处理事情,别担心处理不好,只有心里没压力了,大脑才放松,进而才入睡容易,次日精神十足。另外,神经衰弱没什么特效药,养成一个好的生活习惯,每天的事有条不紊的进行。食疗方面,多吃花生杏仁松子核桃等补脑类,水果富含维生素,迷猴桃最好,微量元素如锌等吃海类产品好。实在不行就求助医生。祝你早日康复。
追问听说最近有种茶有很好的效果,是怡mian///茶,说是怡mian///茶中含有的成分有能宁心安神,用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。有养阴润肺,清心安神的作用。过程很简单,就是每天喝茶。不知道高手知道这种茶吗??
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