爷爷戒烟了400字作文如下：
我的爷爷很爱吸烟，一天至少要吸一包香烟。这天吃午饭时，爷爷吃完了饭，又吸起了烟，烟气让我们一家变得“浓烟滚滚”似的。我忍不住了，对爷爷说：“爷爷，您别吸烟了，吸烟对你的身体有害，还对我们有害呀。”“好好好，爷爷这就不吸了。”爷爷说。
我怕爷爷再吸烟，就帮爷爷把香烟保管了起来，又找来一些干净的纸，放进薄荷糖，然后卷成香烟状，让爷爷吸这种自制的香烟。这个方法可真好！一下午，爷爷不吸烟了，家里变得清新多了，爷爷也很开心，一家人都很开心。
傍晚，爷爷准备到张伯伯家聊天，我想，爷爷一去张伯伯家，张伯伯都会送爷爷一根香烟。为了让爷爷戒烟，我就偷偷跟了过去，谁知张伯伯给爷爷香烟时，爷爷没有接，而拿出我送他的香烟，对张伯伯说：“我有我独自的香烟。”
这下我放心了，慢慢地哼着小曲走回了家。终于，经过了千辛万苦，爷爷成功戒烟了。我们的家，从此变得更美丽而清新。
戒烟的好处
降低患各种疾病的风险。吸烟会增加患肺癌、喉癌、食管癌、心脏病、中风等疾病的风险。戒烟后，这些疾病的风险会逐渐降低。
改善味觉和嗅觉。吸烟会影响味觉和嗅觉，导致口臭和食欲不振。戒烟后，味觉和嗅觉会逐渐恢复，能够更好地享受食物的美味。
改善睡眠质量。吸烟会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。戒烟后，睡眠质量会逐渐改善，让人更容易入睡，睡得更加安稳。
减少对身体的损伤。吸烟会对身体造成损伤，如加速皮肤老化、增加骨质疏松的风险等。戒烟后，这些损伤会逐渐减少，对身体有益。
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