根据运动生物化学原理,机体能量的消耗和恢复如下：
1.运动时能量物质的消耗小于恢复，所以能量物质减少，各器官系统工作 能力下降。
2.运动后能量物质的恢复大于消耗，所以能量物质和各器官系统机能逐渐 恢复到原来水平。
3.超量恢复阶段，运动时被消耗的能量物质不仅恢复到原来水平，而且在 一段时间内甚至超过原来水平，只是过一段时间后又逐渐回到原来水平。
资料扩展：
运动生物化学是生命机体不可或缺的表现形式，是人类生存精神的一种物化体现，也是人类实现挑战自我的一种重要方式。其伟大的精髓在于提高生命的质量、生存的质量和生活的质量。
为什么有的人能够跑得那么快、那么久、为什么有的人跳得那么高、那么远？这些运动能力的外在表现都有着内在的坚实的物质基础。
为探究其中物质变化的奥秘，运动生物化学作为新兴学科应运而生并迅速发展，显示了其强大的生命力。
不同组织的器官（心脏、肝脏、肾脏等），不同年龄、不同性别的人在运动时，都有不同的生物化学特点。运动时体内复杂的化学变化过程的调节以及运动应激与体内适应过程等，都是运动生物化学的研究范围。
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