体育课排球上手发球动作要领

Question

其他什么都好，不知为何就是发不好球啊郁闷。。。请问一下上手发球触球时的动作要领以及手掌手型的把握。。我球10个有4个过不了网，过了的也很勉强，但这显然不是力量的问题

Answer 1

1.排球比赛时用手将球推过网，只要不持球，就可以不算犯规。
2.正面上手发 准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。 击球后，便可迅速入场。

Answer 2

正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

Answer 3

触球瞬间手掌稍并拢，抛球要稳，也要有一定的高度，看准球后击打球的中部。出手要有鞭打速度，注意大小臂的连贯发力。追问

击球用的是手掌的什么部位呢

追答

中下部会多一些，大鱼际小鱼际那里。

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Answer 4

触球瞬间手掌稍并拢，抛球要稳，也要有一定的高度，看准球后击打球的中部。出手要有鞭打速度，注意大小臂的连贯发力。

Answer 5

汪茜排球课堂：排球发球动作“上手飘球”的动作分解