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每天坚持快步走两个小时,一个月下来能瘦几斤?
如题所述
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推荐答案 2012-04-16
十斤左右 我跑了一个月瘦了 九斤 前提是晚上不能吃的太撑
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-04-16
至少五斤,但你要注意走路的姿势!
第2个回答 2012-04-16
2斤左右,但要应身体情况适度而行。
第3个回答 2012-04-16
时间太长了吧,小心运动量太大反而练出肌肉来了
相似回答
每天坚持
走路上下班,还有晚上一起一共
2小时,一个月下来
可以瘦多少
斤
答:
快走一个小时预计消耗是200-300大卡热量,一天
能坚持2个小时
可以消耗400-600大卡,加上适量的饮食管理,一天的热量缺口可以控制到1000大卡左右,一公斤脂肪是7700大卡,这样一周差不多是2斤进度
,一个月
是8斤左右的进度。走路减肥主要是注意 快走的速度要保持,只有保持到一定的心率才能帮助燃脂 时间要每...
晚饭后
快步走2小时
一个月能瘦
多少?
答:
一个月能瘦4-6斤吧
,我经常减肥,很有这方面的经验。
快步走能
减肥吗?如果能减那
一个月能瘦
多少
斤
啊?
答:
嗯,是瘦腿,但也会让腿上的肥肉变成肌肉,那样的话就更难减了
每天
走路一
小时能
减肥吗
答:
每天走路
一个小时
是能够有减肥作用的,通过走路可以提高人体的代谢,促进脂肪的消耗。如果长期
每天坚持
走路一
小时,
同时在饮食上加以控制,只要摄入的热量小于消耗的热量,就可以达到减肥的效果。2、每天走路多久能减肥10斤 一般情况下连续
2个月
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瘦
10斤。快走对减肥的效果非常好,可以...
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