有谁能告诉我治疗失眠的方法？

Question

患者信息：女 37岁 新疆
病情描述(发病时间、主要症状等)：
5年左右的失眠吏，难入睡，睡着的易醒，多梦，精神状态差，易怒。

想得到怎样的帮助：
有什么药物或是治疗方法都可以

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
吃过维生素B1、谷维素之类的西药没什么作用；吃过一个多月的中药有效果，但停药后复发。没有遗传病吏和过敏药物。

Answer 1

经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会,太阳,风池,翳风,合谷,神门,内外关,足三里,三阴交,涌泉.按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次.按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡.如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡.
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒,上火,大便干燥之类疾病同样有效.
3.上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜.上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适.下边的硬枕主要用于支撑高度.使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快.

Answer 2

枸玑、酸枣仁、山楂各50克，睡前水煎服。