晚上吃香蕉对身体有害吗？

Question

晚上吃香蕉是不是特容易发胖咧，但是有利于消化，是不是呀

Answer 1

晚上吃香蕉对健康没有危害，反而有益，具体如下：
1、香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
2、减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉可以促进排便，且食物纤维含量丰富。
扩展资料：
吃香蕉的益处
1、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
2、吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量
,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。
3、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
参考资料来源：人民网
-晚上吃香蕉美容效果最佳
5种食物最好晚上吃
参考资料来源：人民网-每天吃香蕉好处多
但牢记吃香蕉4大禁忌

Answer 2

香蕉是促进胃肠蠕动的，早上如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
一般建议在正常的早餐后1小时再吃
同时：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。本回答被提问者采纳

Answer 3

最好不要晚上吃
因为人到晚上从生理来讲
各个器官都可以算是一个休息
修复状态
所以说晚上最好别吃东西（尤其是睡前）
香蕉最好放到白天吃
因为香蕉属于润肠的
所以白天吃效果会更好的
希望我的回答你能借鉴
O(∩_∩)O~

Answer 4

本来就是有利于消化的啊···香蕉含的成分不至于让你发胖吧··········放心吧

Answer 5

是，