没有不伤害耳朵的耳机。只能通过选择优质耳机，正确使用耳机，来减少耳机对耳朵的伤害。长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。
耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。
扩展资料
戴耳机注意以下几点，有助于保护听力
1、 控制好音量：保护听力最重要的是调整到正确的音量。
使用者记住安静时的音量大小，如果到嘈杂的环境中，不要把音量提高超过安静时的三分之一。对于开放式的耳机，播放声音时，仍然可以听清楚周围人交谈的声音，说明音量是安全的。对于封闭式耳机，摘去一个耳机，能听清楚周围他人交谈声音的耳机音量是安全的。
60-60原则：音量控制在最大音量的60%以下，使用耳机不要超过60分钟。
如果环境太吵，不要继续听，选择其它的活动。
2、 控制使用时间。持续使用不要超过1-2个小时。长时间使用耳机，会导致听觉疲劳，容易让使用者逐渐调高音量。有趣的是，大部分人无法区分85分贝和100分贝的声强差别，虽然后者更容易造成损伤。
3、 减少聆听声刺激强的音乐，如重低音和强高音的音乐。
4、 选择合适的耳机，根据英国的一项研究，长时间的使用耳机，因为缺乏声音传导的缓冲，会导致鼓膜的振动疲劳，导致内耳细胞的死亡。一般情况下，头戴式耳机比耳道式耳机好一些，前者经过外耳的缓冲。耳机是否符合自己的耳道？良好的匹配可以隔绝外面的噪声。在噪音环境下，使用降噪耳机。
5、 环境声强在70分贝以下，对人体是没有很大的损害。但有一项研究显示，在安静环境下，耳机使用者在69分贝下聆听舒适，转移到65分贝噪音环境后，平均响度会被调到82分贝，有的会到95分贝。所以噪声环境，尽量不要使用耳机。
6、 跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳，另外跑步使，耳部血供减少，容易受声音损伤。有研究报告，有氧运动时戴耳机听响度高的音乐，声损伤的危险性翻倍。
7、 强度相同的声音，不管是噪声还是美妙的音乐，对听力的损伤是相同的。人们往往会不自主地逃避难听的噪声，而不会受其伤害，但对好听的鼓声或者音乐，可能会被其吸引，长时间聆听，忽视它的响度而听力受损。
8、尽量做到入睡时不戴耳机。佩戴耳机睡觉不仅导致长时间的音乐播放使耳膜受损，而且在熟睡状态下容易发生耳机压迫和损害耳廓的情况。
9、耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。
所有的耳机都不伤耳朵，伤害耳朵的是音量。
1，不要在火车，公交车，或者嘈杂环境下长时间使用耳机。因为你为了掩盖附件的噪音会把声音开的很大，而这个音量放在一个安静一点的环境下你耳朵是无法接受的。
2，睡觉的时候不要使用耳机助眠，如果要用，请一定设置定时关闭。因为如果人一旦进入睡眠状态所有器官都是在休息，这是如果佩戴耳机会造成耳朵长时间的工作等不到很好的休息，使听觉系统疲劳。
拓展资料
耳机(Earphones; Headphones; Head-sets; Earpieces)是一对转换单元，它接受媒体播放器或接收器所发出的电讯号，利用贴近耳朵的扬声器将其转化成可以听到的音波。耳机一般是与媒体播放器可分离的，利用一个插头连接。好处是在不影响旁人的情况下，可独自聆听音响；亦可隔开周围环境的声响，对在录音室、DJ、旅途、运动等在噪吵环境下使用的人很有帮助。耳机原是给电话和无线电上使用的，但随着可携式电子装置的盛行，耳机多用于手机、随身听、收音机、可携式电玩和数位音讯播放器等。
由于耳机比一般外来噪音更贴近内耳组织；用者都得采取必要的保护措施。研究表明，令人愉悦的音乐造成的听力损害较轻，但长期接触高分贝的声音，不管是音乐还是噪音，都会造成听力损伤。噪音能引发的感觉神经听力损伤发生在内耳，当高能量声波震汤耳蜗内的液体时，会过度刺激并引起细胞死亡。听力损害是日积月累形成的，如果长期接触噪音，尽管每次时间很短，也会造成听力下降。
美国医疗协会杂志项于1998年公布的一调查结果及中国山西医科大学的实验均显示，在长期处于高噪音水平之下，对听力有负面的影响。
若在街道上使用耳机时，除了因要调高音量，而造成听觉损害外，专注于听音乐，很容易令使用者对外围的声音失去警觉性，增加了发生危险的机会，儿童不宜使用。
参考资料百度百科-耳机
开放式耳机不入耳不伤耳，与封闭式耳机相比，开放式耳机具有更为自然、真实的音质，能够更好地还原音乐现场的声音环境。以下是几款值得推荐的开放式耳机，都来看看有哪些吧。
Top1、NANK南卡00压开放式耳机
推荐理由：死磕开放式传音技术，音质和舒适最好的开放式耳机没有之一
南卡00压无论是佩戴舒适度，还是音质体验等，综合下来它是我最喜欢的开放式耳机。据数据显示，目前开放式耳机行业只有他们家能做到舒适度和音质两手抓！另外，他们自创立10多年以来，一直专注开放式领域声学技术研究，致力于改变听音方式，死磕八年开放式领域专为打造中国品牌耳机，期间更是获得了众多耳机Hifi发烧友和运动达人的认可，目前在开放式耳机圈内稳居TOP1级别。
南卡采用最新研发的Super Bass 2.0高性能声音单元，16.2mm超大尺寸动圈单元，配合行业稀有LCP流延液晶材料，造出厚度仅0.0096mm的极轻震膜，带来了100%瞬态响应速度，提供2倍震撼低音，在同时经过Super Sound OS声学系统调音，实现了高达98.6%的高保真音质，避免了千人千耳的主观因素，不挑耳，越听越好听，音质表现上稳稳属于行业第一梯队。
耳机采用高通3040蓝牙音频SoC，支持蓝牙5.2，支持apt-x/apt-x HD/AAC/SBC高清音频解码技术，并且在连接上，抗干扰更强，延时更低，体验更加流畅，能达到60ms的低延迟，基本可以实现音画同步，日常使用流畅丝滑。搭配充电仓使用可以达到25小时左右的长续航，单次使用可以长达8小时左右。并且首次将无线充电技术带入了开放式蓝牙耳机领域，充电速度大幅提升，充电5分钟，能够听歌2小时。
Top2、飞利浦TAA6708开放式耳机
推荐理由：双轴铰链式可调节设计，上下、左右都可旋转调节，佩戴更稳固
耳机采用人体工学设计，双轴铰链式可调节设计，上下、左右都可以旋转调节，佩戴体验更佳。耳机通话质量也不错，比前几代更好，减少了许多环境音和回音，使通话时更清晰。音质上，采用14.2mm动圈单元，声音细节到位，中高频表现没有什么刺耳的声音，不过低频表现一般，量度不足。还支持蓝牙5.3芯片，信号传输更快更稳更流畅。并带来了6+15h续航时间，5级防水，轻松抵御大量汗水和细雨，日常使用更畅快。
Top3、韶音OpenRun Pro开放式耳机
推荐理由：更适合运动场景使用，采用人体工程设计，佩戴更稳固
耳机采用一体式机身设计，挂耳佩戴，采用亲肤材质+钛合金耳挂，不易变形，佩戴上耳没有压力，采用人体工程学设计，紧贴合耳道，不过长时间会有一定夹头感。耳机音质方面，搭载了Shokz TurboPitch™技术，声音广阔自然通透性好。通话质量也还行，没有明显杂音。还支持蓝牙5.1芯片，连接快速，续航10小时，还采用了双层网状结构设计，有着双重纳米疏水镀层隔绝水珠渗透，支持IP55防水，日常跑步大汗淋漓的情况下也没有问题。
Top4、Cleer ARC开放式耳机
推荐理由：可调节耳挂结构设计，佩戴贴合耳根，佩戴稳固性提升
cleer音弧采用了不入耳开放式可旋转调节设计，整机采用亲肤硅胶材质，手感细腻顺滑，稳固性提升，不过个头比较大一些，长时间佩戴有明显不适感。在音质方面，搭载了一枚16.2mm的动态驱动单元，低频饱满，中频的人声部分解析力高，细节丰富，不过，高音部分有些发闷，通透感略有欠缺。在续航方面，音弧的单次使用时长最长可达7小时，总续航为18小时，5.0蓝牙技术，连接稳定快速。
Top5、NANK南卡OE开放式耳机
推荐理由：百元开放式耳机旗舰机皇！配置成熟，音质出色，佩戴舒适性提升
南卡OE在百元级价位的开放式耳机中属于天花板级别的存在，在音质上更是远超同价位水平，能够媲美很多千元级的开放式耳机。
南卡OE在佩戴结构上拥有千元旗舰级的水准，外观采用了航空级柔软材质，能够亲和肌肤无感佩戴。开放式的佩戴方式，加上创新环状支持，佩戴轻松不入耳，适合长时间佩戴。
南卡品牌具备领先的开放式声学技术，搭载了创新响科技高效骨导振子，拥有细节丰富的好音质，对比一般开放式耳机更具有穿透性，让每个用户都能获得最佳的听感体验。
耳机传输方面，南卡OE采用了蓝牙5.3芯片，极大提高了耳机的传输连接性能，60ms低延时，游戏还是听歌、看剧的体验都更流畅。在续航方面也是相当给力，搭配充电仓使用可长达40个小时的续航。
长时间戴耳机确实是对耳朵不好，而且会影响听力。不过其实声音的传导不一定是要把耳机塞到耳朵里，也可以通过骨骼传导声音，那就是骨传导耳机，这种耳机就是因为不需要入耳佩戴所以是不伤耳朵的。现在就来给大家推荐几款非常不错的骨传导耳机。
第一款、南卡runner pro2骨传导耳机
推荐理由：
作为最早一批的骨传导耳机厂商，南卡的骨传导制作技术已经非常成熟，旗下的十年之作更是2021年的旗舰级骨传导耳机。Runner Pro2采用了全震指向性技术。是全球市场目前唯一一款采用全震指向性技术的骨传导产品。有了这项技术的加入可以做到在不影响音准灵敏度和耳机佩戴舒适度的情况下，颠覆传统的骨传导耳机，提高音质音量，可以让用户获得更高级更舒适的音质体验。
IPX8级防水、磁吸充电、16GB内置存储和NFC一碰即连，这些是南卡Runner Pro2耳机的亮点，相较于南卡前几代的骨传导耳机，Runner Pro2有很大升级，特别是解决骨传导耳机上令人诟病的问题。Runner Pro2采用升级的OT闭合降漏音技术3.0，通过OT闭合技术，能够有效的解决外壳共振，同时输出反向声波将外漏音抵消掉，能够解决90%的漏音情况。
第二款、韶音as800骨传导耳机
推荐理由：
韶音AeropexAS800骨传导耳机在实际应用上，它采用了创新的高通 QCC3024 蓝牙 5.0 芯片，增强了连接手机的稳定性。AS800耳机采用了‘PremiumPitch 2.0+’的新技术，从震动角度发生了变化，扬声器更加贴合颞骨，提供了均衡的低中高三频，人声解析更细腻。磁感强度也是增强了不少。
采用IXP67级防水防尘，双色注塑的机身，一体成型的设计也避免了渗水等问题。扔在水里都没有影响，当运动中遇到暴汗或者突遇大雨都完全也不需要担心。
第三款、南卡runner cc2骨传导耳机
推荐理由：
主打性价的南卡runner cc2仅仅需要299，但是其性能依旧强劲，可以看出南卡品牌的诚意满满。5.0的蓝牙芯片，让这款耳机可以做到链接迅速，信号稳定，可链接范围大约达到了十米。音质方面表现依旧不错，可以驾驭各种风格的音乐。防水能力方面，达到了IPX6的等级，日常的防水和防汗基本不是什么问题。
第四款、飞利浦耳机A8606骨传导耳机
推荐理由：
作为飞利浦GO系列运动耳机的新成员，飞利浦A8606很好地诠释了这一系列“让运动无处不在”的理念。真无线骨传导的佩戴方式颠覆传统，稳固而又舒适。耳机通过耳挂佩戴，这个钛合金耳挂上用硅胶材质包裹，有防滑的作用，触感柔软舒适，前端勾住耳朵，骨传导振动单元位于耳朵后方，两者夹住耳朵，适中的压力既能保证耳机稳固佩戴不脱落，又不会有压迫感。
飞利浦A8606采用13.3mm的骨传导振动单元。骨传导动圈振子能够清晰传声，开放式声学结构带来通透、清晰震撼的音效。同时，飞利浦A8606采用双弹片式设计结构，减轻耳机外壳的共振，从而改善了骨传导类耳机的漏音缺陷。
本回答被网友采纳头戴式耳机对耳朵损伤最小。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。
耳挂式、入耳式耳机虽然音效逼真，但会令耳膜在长期高震荡下受损。经常使用的入耳式耳塞，还会成为细菌滋长的温床，容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，导致长期慢性充血，刺激耵聍腺的过度分泌，使耳屎越来越多，形成栓塞，从而出现耳鸣、听力下降、头晕等症状。
尽量不伤耳的方法：
不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40~60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜；
不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3~4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会；应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗；
在公交车内、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话，骑车、开车时戴耳机容易分散注意力，更不宜戴着耳机。
此外，在挑选耳机时，应选择音质佳、杂音小、音量可自由灵活调控的。
参考资料：乌鲁木齐晚报
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