兄弟，既然有必要上白度上求助，那么一定有你的难处，首先我理解你。
速成的办法其实是有的，正如上面的朋友所说，并不是靠毅力，而是精神力。说俗了，就是打架的最高境界是“不打”，也就是靠你的魄力和气质吓倒敌人（你可以靠照镜子或让朋友帮你）。
如果必须要打，那么我只能告诉你一些基本的办法了，成与不成就要看你所下的功夫如何了。
第一，你可以用你最快的速度跑400米，然后休息5分到10分左右，然后在跑400米以上（哪怕是5米）然后在休息，然后在跑405米以上。结束（这样的训练主要是针对你的爆发力，况且你的时间少，可以早晨进行。这是早上的，你在傍晚一定要用最快的速度做仰卧起坐，也是一样，先做50个，休息，再做52~53个，再休息，在做53~55个，结束
第二，每天照墙上打击30拳左右。你可以第一天15拳，第二天17拳依次增加，只要你能在一个月后照墙打40拳以下不会过于疼痛即可。开始不要太过用力，否则你的拳头在第二天会因肿痛无法继续。
第三，其实是需要练习你的抗击打能力，但是一个月绝对不够，但是你可以练习你的眼睛和速度，把他当成一个机器人，切记：打架时候绝对不要害怕，尤其是你的眼睛，你可以躲避攻击，但是你不可以害怕攻击！这点很重要！你可以多吃一些羊肝，有助与你的眼睛。（练习你的眼睛的能力也一定要搭配你的反映速度，当然，反映速度会被你的胆量所影响。能快速计算出对手的下一步攻击而进行躲避或者防御，这非常重要！）
第四，心理准备能力，有许多的人在打架方面都有一些自恋症，也就是能在打架以前或者以后发挥自己的胆量，而正在打架的时候却不起什么作用，最有效的办法就是心理调整即反过来，在打架以前或以后不要认为自己能打，要冷静的练习，而在打架的时候一定要把自己变成“魔鬼”心理时刻要想着：要么不打，打就打死你！要么你死要么我活！有些歇后语是说“杀人不过头点地”其实这些话就在仰制人在打架时候应该有的动力，这是不对的，人死，不管你死还是他亡，都上不了天堂，哪怕你是世界上最仁慈的人。也就是不管在打架的时候发生什么，哪怕他的胳膊或者腿掉了，你也要继续。（当然，身边最好有个人，否则会出人命。）
第五，打架没有规则而言。我不是让你带菜刀去砍！你可以尽量应用你身边的道具而进行“致命攻击”，如果对方用擒拿的办法，你也可以猛掰他的手指让他松手后在攻击他的头部。
你也可以用你的头部来撞击你对手的鼻子或嘴（有机会的话），当他因为撞击而悟住鼻子或者嘴的同时一般的人会停下来，但是你千万不要，否则等他爆发后几秒就能把你击败，那样你的努力就白费了，但是这个时候你可以猛击他的肋骨或者胸口，使他丧失攻击的爆发能力。
如果他不小心倒地了，那么一定不要让他起来，一般的电影里的表现都是踢他的腹部或者胸口，感觉有效，然则无用。其实最有效的方法是猛踢其头部，最后是太阳穴或者脸部。
我给你的第一条可能你会有所不适应，开始时候肌肉会疼痛，但是一定要坚持，1星期后你就会适应，一个月你如果按照的的办法去做，我认为你打架的能力会有所提升，如果你要是会练习自己的抗击打能力，比如让拳击教练帮你练习也就是他带拳击手套往你脸上打。
其实说了这么多，我认为最重要的就是我前面所说的打架的最高境界是“不打”，也就是靠你的魄力和气质吓倒敌人，那样会省下很多的麻烦。
还有就是要记得做人不要太憨厚了，我想你们一定是去单条，不让叫人，但是他不一定遵守约定，你可以叫上几个壮汉或者雇上几百个“朋友”去压镇，也就是让他看着的情况下叫你的“朋友”在外面等，让他们都带上家伙，当然没有必要让他们动手，但是你可以在打之前吓倒敌人，最好能不打，还能让他怕你！否则我就害了你们的其中一个了。毕竟我是过来人，既然打了，就放心去打，任何事情都是一样，既然去做，就要放心去做！
参考资料：我的经历