两个月前我做了髌骨固定和韧带紧缩手术,现在已能正常走路,上楼也没有太大问题,下楼还比较困难。我想请问上下楼有助于我的康复呢还是有损于我的康复呢?因为我住6楼,必须爬楼梯。我现在能弯到90度,算正常还是锻炼不到位啊?