我想做一点甜品,有什么甜品健康又美味呢?

如题所述

一、椰奶紫米糕

原材料:黑米60g、水4杯、椰奶1杯、栗粉120g、冷水1/2杯、白砂糖120g、鱼胶粉适量、新鲜水果适量。

步骤:

1、将黑米清洗,用小水泡一个小时后,加三倍水,煮至软糯。

2、煮好的黑米捞起来凉凉。

3、椰浆、牛乳、糖粉、少量栗粉放微波炉加热热5分钟。

4、热好的甜牛奶加鱼胶粉快速拌开,添加黑米再次翻拌。

5、倒进模贝放电冰箱至凝结后出模就可以。

6、添加自身喜爱的新鲜水果做下装点就可以。

二、杨枝甘露

原材料:芒果3个、西米100g、红心柚大半个、椰浆180g、水100g、白砂糖50g。

步骤:

1、将柚子的果实剥出去,随后煮西米,走红将锅原水烧沸后将西米倒进。

2、添加西米后,调成文火要一直保持水的烧开的情况,并不时地拌和以防粘锅。

3、煮西米的历程中可以将芒果解决好,芒果削皮红枣去核后取1/3切成小丁,2/3用搅拌器弄成芒果泥。

4、大概煮10-15分钟,锅中的西米煮到正中间一个新手芯时熄火。

5、用移动的水持续清洗西米表层的黏液,放进冷水中泡浸,直到新手芯消退所有通透(假如泡好的西米也有新手芯,就再回煮一次)。

6、煮好的西米用小水泡好放到电冰箱里冷冻,小锅里再添加100g的水及50g的白砂糖。

7、置火上煮至白砂糖融化后熄火添加椰浆翻拌。

8、将芒果泥添加椰浆红豆糖水中搅拌均匀后便是汁底了,将西米捞入碗中,添加芒果汁底再撒上柚子果实和芒果丁就可以啦。

三、糖不甩

原材料:糯米粉15g、汤圆粉50g、椰丝适量、花生米(生)50g、芝麻15g、水75g、红砂糖25g、食用油少量。

步骤:

1、将花生米先放入平锅中小量油、小火煸炒,待花生米稍微发黄时放进芝麻煸炒,等芝麻发黄后熄火,放凉。

2、用研磨设备将1弄成粉末状(花生去皮),若没有研磨设备还可以用刀剁碎。

3、汤圆粉和糯米粉倒进洁净的盆里,加冷水50g合成硬软适度的面糊。

4、将面糊等分为4块,拿手揉成大大的小丸子。

5、红砂糖中倒进适量冷水25g,用小火熬出浓稠的糖浆。

6、另取一个锅煮小丸子,将煮好的小丸子放进糖浆锅中再小火煮2分钟。

7、捞起来后撒上椰丝、花生仁、白芝麻碎,再浇上糖浆就可以。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-02-24
可以做冰淇淋奶油蛋糕,我们要准备蛋糕,冰淇淋放在上面,抹上冰激凌和奶油,也可以放入一些车厘子,放入一些水果。
第2个回答  2022-02-24
实际上可以做椰奶紫米糕,需要的材料,有黑米,有水,有烟奶,有淀粉,有冷水,有白砂糖。
第3个回答  2022-02-24
蛋挞,布丁,雪媚娘,姜撞奶 ,泡芙 ,蛋糕,等等甜品都算是比较健康美味的。
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