每天坚持摸高对长高有帮助吗？

Question

如题所述

Answer 1

分两种情况：

1、下肢骨骺线未闭合。

对应年龄:18周岁之前。（建议去医院拍片，不排除少数人提前闭合或延迟闭合。 我就是提前闭合的那种。这样的话摸高是可以长腿骨的，这个时期是长高的最佳时期，另外可以跑啊，跳啊，等各种体育锻炼都是有用的。 

2、下肢骨骺线闭合

对应年龄:18周岁以后。一般来说下肢骨骼线18周岁都差不多闭合。下肢的骨骺线闭合了话，摸高踢腿什么的就没用了（划重点），因为骨骺线闭合意味着下肢的软骨完全钙化形成硬骨，软骨消失了，那么血液中的养分也就无法输送至骨头中。所以你再怎么着想有大长腿也是徒劳。

增高技巧

每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动。在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚。如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉。

游泳是最好的增高运动。每天保持充足的睡眠。如果肠胃适应牛奶这是你最好的选择。另外要注意营养，这些都是老生常谈的，注意补充蛋白质和钙就行，牛奶就是一个好东西。

Answer 2

对于处于生长发育阶段的人来说，每天坚持摸高，对长高是有帮助的。摸高会刺激生长激素的分泌，能够促进骨骼生长，除了摸高运动，跳绳，跑步都是能够促进长高的。对于正在长身体的孩子来说，一定要多运动。

Answer 3

处于生长期的孩子是有帮助的。

其实能长多高原因是多方面的。

1遗传因素，这很大程度上决定了你最终能长多高。

2饮食也很关键，可以多吃些有营养的东西，尤其是含钙高的食物和富含维D的食物。

3要保证睡眠充足，良好的睡眠习惯有利于长高。

4适当的体育锻炼，打篮球，摸高都比较推荐。

最后希望大家都能达到自己的理想身高！加油！

Answer 4

摸高跳如果是在骨骺线闭合之前，适当的进行可以刺激足底的穴位，促进生长激素的分泌，有助于身高的发育。如果是骨骺线已经闭合或者是成年患者，一般通过摸高跳等运动对生长发育没有刺激作用。同时也可以多进行肌肉的拉伸运动，有助于刺激生长发育。注意加强营养的调节，多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物，多晒太阳有助于补钙。

Answer 5

可以的，这属于伸展运动，对长高很有帮助，有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。另外，如果你的骨骺线没有闭合,那就还会长高的，您可以这样增高:一、必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,五,每天坚持一小时利于长高的运动,例如跑步,跳绳,跳舞,登山。长高的最好的习惯是不熬夜,每天晚上十点睡觉,让大脑分泌更多生长激素长高，这个不一定,一般在20岁以后,也不排除其他因素。