眼睛近视怎么办才能恢复的方法？

Question

如题所述

Answer 1

电子产品越来越多以后，近视眼的人数也在不断增加，甚至高度近视的人也越来越多，虽然可以通过戴眼镜来改善目前的状况，但是也不能让度数越来越高，因为戴眼镜也有很多不方便，那么有什么方法可以恢复视力，下面我们一起来分享一下。

1、眼保健操

眼保健操是一种很好的护眼方法，眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健操，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健操来预防近视。

2、转动眼睛法

学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。

3、手敷眼法

这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

4、食疗法

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

5、打乒乓球

其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

恢复视力的方法还有很多，上面的5种相对比较简单，也比较有效，希望大家赶紧应用起来，因为眼睛是心灵的窗户，改善视力势在必行。不管是眼睛已经高度近视还是没有近视的人，都应该尽快行动起来。

Answer 2

眼睛近视影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要慎扒仔戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

Answer 3

预防近视的方法有日常有效预防近视的方法和医疗上缓解近视发展的手段，根据孩子的实际情况配合两种方法，可以帮助孩子预防近视和度数增长，这两种方法具体包括哪些操作方法呢？

【日常有效预防近视的方法】

方法一：眼保健操

首先来看日常预防近视的方法，作为家长，你应该从这个关键因素上，来帮助孩子预防近视，就是帮助孩子养成做护眼操的好习惯。

说到做护眼操，你可能心里在疑惑：眼保健操真的能预防近视吗？答案是肯定的。因为孩子在做眼保健操的时候，其实已经暂停了近距离用眼和连续用眼时间。所以，做眼保健操对预防近视是有一定的帮助的，孩子在学校应该积极参与。

除了传统的眼保健操，今天我再给你介绍三种护眼小妙招。

1、新型眼球运动操

我和我的团队在眼保健操的基础上，又进一步研发了眼球运动操。眼球运动操最大的好处是，通过让眼球运动，来增加眼球周围肌肉的血液循环，达到缓解视疲劳的作用。

具体做法我给你介绍一下：让孩子胳膊伸直向前平举，眼睛注视大拇指，眼睛追随着手指做顺时针和逆时针的运动，注意手臂在转动过程中胳膊不能弯曲，这样可以达到眼球的六条肌肉协调运动，增加眼球血液循环的作用，缓解视觉疲劳。每八拍为一圈，一次 3～5 分钟，一天一到两次。

这种新的眼球运动操，补充了眼保健操的不足，达到眼睛周围穴位按摩，和眼睛里边肌肉运动的双重保健作用。

2、眼内瑜伽操

第二种呢是眼内瑜伽操，这是一种非常简便有效补充眼保健操不足的一种新的眼球放松调节的办法。

具体做法是：孩子伸出手掌在一尺距离内，能看清手掌的掌纹即可。注视 8 秒钟，然后看五米外墙上的文字或者室外的树林、建筑八秒钟，然后再看手掌八秒。两次注视为一组，如此反复重复，每天十次。

当孩子看手掌的时候，眼睛内的调焦系统是紧张的，当孩子看远处物体的时候，眼睛内的调焦系统是松弛的，如此反复等于调动了眼睛的调节系统，使眼睛调节系统紧张松弛，紧张松弛，达到预防，缓解近视近视的目的。

3、家庭乒乓球

第三种是家庭乒乓球，具体的操作办法呢就是在家里的天花板上，用一根线吊起一个乒乓球，让孩子在屋里就可以打乒乓球。需要注意的是，在打乒乓球的时候，孩子双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的乒乓球，通过远近的调节，让眼部的肌肉进行放松，这样也可以起到预防近视的作用。

Answer 4

眼睛近视以后如果是假性近视，可以通过一定的治疗方式使视力恢复到正常的水平。但是如果近视是真性的近视，那是没有办法恢复的。
通常判断一个人的眼睛是真性还是假性近视，如果儿童患者可以进行散瞳验光的方式，使用散瞳药去有效松弛眼部肌肉。这个时候验光所得的数据如果跟不散瞳的数据形成比较大的差异，比如不散瞳的情况下是100度近视，可是当散瞳验光以后发现近视度数只有25度或者几乎没有，说明是假性近视。可以使用一些比如眼部按摩，注意用眼方式合理而健康，少看电子产品，多做视觉训练，这样的方式可以恢复到正常的视力。
如果是真性近视，就是不管散不散瞳，进行验光所得数据基本是一致的。同时可以测量眼轴，如果眼轴是比较偏长在增长的趋势，就说明是真性近视，就没有办法恢复正常视力，只能去进行戴镜校正，比如成年以后去做手术的矫正。

Answer 5

近视在我们的日常生活中是一种非常普遍的现象了，大到60多岁的老人，小到两三岁的小朋友，可见近视眼的发生是不分年龄层次的。很多人会有疑问，自己在平时的生活中很注意保护眼睛，怎么还会出现近视的情况呢，下面我们就来具体的分析一下吧。
什么原因导致近视呢
1.用眼时间过长
不管是学生还是上班族都有近视的情况出现，如果人们在平时长时间的用眼，就会导致眼睛的负担加重，从而使眼睛处的肌肉长时间处于紧张的状态，而得不到放松，从而引起视力下降。
2.遗传因素
我们都知道现在一些疾病是有一定遗传性的，然而近视也不例外，也有一定的遗传性，特别是当父母双方都为高度近视时，其子女近视的几率要比正常人高出好几倍。
治疗近视的方法有哪些呢
1.配戴眼镜
人们检查出自己的视力有问题之后，往往最先想到的就是佩戴一副合适的眼镜，这样能减轻眼部的疲劳，防止近视的度数增大。但是对于近视度数低于300度的人而言，最好不要一直佩戴眼镜，可以在休息的时候将眼镜取下放松一下眼部，而对于一些高度近视的人来讲，看任何东西都是模糊的，为了不增加度数最好一直戴着眼镜。
2.手术治疗
现在的医学水平越来越先进了，不少人在近视之后，不喜欢佩戴眼镜感觉很不方便，因而他们往往会选择通过手术的方法来治疗自己的近视。手术治疗近视也有多种选择，如：角膜手术治疗近视眼、巩膜后部加固术以及晶状体及人工晶状体手术等等。人们要根据自己的实际情况以及医生的建议来选择最适合自己的手术方案，另外，对于年龄过小的人是不能通过手术来进行治疗的，以免引起身体不适。
目前临床上治疗近视主要有三种方法，第一个就是框架眼镜，第二个是角膜接触镜，第三个就是屈光手术。
一，框架眼镜主要是用球镜来矫正单纯的近视。框架眼镜的特点是安全、简便、经济。一般，框架眼镜的镜片材料主要有玻璃和树脂。
二，角膜接触镜，也称作隐形眼镜，矫正原理与框架眼镜基本相同，但是不同之处就是角膜接触镜是与角膜直接接触，减少了框架眼镜所致的像放大率的问题，但是由于角膜接触镜的镜片与角膜、结膜、内膜等等直接接触，所以容易影响眼表的正常生理功能。
三，屈光手术，也就是常说的近视眼手术，如果患者成年之后通过全面的检查，患者可以考虑根据自身的情况，选择激光近视手术来治疗近视。

3.做眼保健操
有不少人感觉自己看东西稍微有点模糊，但是去检查完视力之后，近视的度数在200度左右，这种情况就属于假性近视。针对这种类型的近视，人们想要治疗，那么可以在平时多做一些眼保健操，也可以经常吃一些胡萝卜、牛奶、鸡蛋或者是含有维生素A丰富的食物，这样能使眼睛的度数慢慢恢复正常。对于真性近视，也可以多做眼保健操，可以有效预防近视加深。
总之，通过上文的介绍，大家应该对于引发近视的原因以及治疗近视的方法有了一些深入的了解吧。在生活中，人们一定要注意科学用眼，不要使眼睛过于疲劳，同时对于已经近视的人们来讲，要定期去检查视力，同时要选择佩戴合适的眼镜。