抑郁症的主要症状包括：情绪抑郁，失去兴趣和愉快的感觉。只要你继续存在上述症状，你应该去看医生。最担心病人会描述：心情不好的时候，不开心的，我认为是失败的，不感兴趣的东西，有没有什么让自己开心的事，喜欢做的事情，在过去，不喜欢做的事，觉得做了什么错了，他的家人或其他人带来麻烦，患者可伴有严重的失眠，不能在床上躺了几个小时，每天睡觉，很早就醒了，整天郁闷，你怎么什么都不做，不要吃饭，没有食欲，体重减轻;觉得自己的心灵如此糟糕，记忆力减退，智力下降，无法做的工作，如果患者伴有焦虑症状，是没有理由的感觉胸闷，心慌，出汗在患者幻觉，妄想，情绪波动，烦躁不安，紧张，严重的可能会发生，经常哭闹。这些忧虑障碍较为常见的症状。除上述症状外，还有担心的疾病，他们担心可能只表现在身体不适的症状，是一种特殊类型，患者往往不觉得他心情不好，但感觉自己的身体诸多不适，心慌，胸痛，便秘，失眠，乏力，等等。患者可能会认为他们有心脏疾病或胃的问题，在医院做检查未见明显异常，各种心脏药，胃药治疗没有看到显着的改善，但越来越多的重量。在这个时候，我们必须要考虑的是不典型的抑郁症。这种非典型的抑郁症在临床实践中，我们常常看到患者常反复总医院进行检查和治疗很长一段时间，有些患者甚至10年没有治愈，最终选择了精神病。如果我们能够早期发现，选择正确的治疗方法可以减轻了很多的痛苦的患者。
抑郁症主要依靠药物，物理治疗，心理治疗。心理治疗是药物的副作用很明显，只是治标不治本，过一段时间可能再次发生。目前，很多医院和精神病院，以促进采用物理疗法，作为一个成熟的经颅微电流刺激疗法“一直很受欢迎，与广大患者的疗效快，无副作用，其特点，调节再加上一段时间的运动，可以防止抑郁症的复发，，真正治愈和恢复心理健康。
自我调节后，下一个方法是非常有效的消除抑郁症：
1，寻找更多的乐趣。在某些抑郁症，这是非常有用的。“快乐必要的行动”，努力让自己不要抑郁症，例如，拜访朋友，接受按摩，襄阳宠物，装修房子，类程度度假的。
2认知疗法。你无法说服自己走出抑郁，但你不能让自己陷入了更深的抑郁症。
3，物理运动。大量的研究表明，运动，特别是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，睡眠，性兴趣，性功能和自尊。同时，运动可以使大脑的化学物质抑郁症与正常的不平衡转向。
4，支持团体。忧郁症感到很孤独。支持团体，你并不孤单。
5，食品添加剂，某些维生素的缺乏可导致抑郁症，如：维生素B-6，B-12，核黄素，烟酸，维生素B，维生素C??，维生素B1，维生素H，泛酸。
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