体罚有关体育如蹲马步，蛙跳，下蹲，等都行

Question

如题所述

Answer 1

有点狠悠着点用
早上7点起床7：00-7：30洗漱，吃早餐（晚一分钟就做50个下蹲）
7：30-7：35喝2杯500毫升的水
7：35-9：35蹲马步（要求靠墙蹲两只脚上各一个沙袋手也一样头上放一本书，一样东西掉下来就蛙跳10下）
9：35-11：30在家里折返跳100圈（要求双脚绑紧双手反绑时间到没做完晚一分钟加跳2圈）
12：00-13：00午饭休息（不准上厕所，午饭跪着吃）
13：00-14：00下楼跑步5公里（在鞋子了放入小石子）
14：00-15：00在家里蛙跳50圈
15：00-16：00在家里走鸭子步50圈
16：00-19：00将刚才体罚时穿的袜子塞进嘴里并用胶布封上。

Answer 2

还有俯卧撑啊，必须单手的追问

俯卧撑免

追答

上面可以坐个100KG的。。。。。这应该够狠了吧

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Answer 3

是可以的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。追问

你详细例出