练钢琴，练的手疼，怎么保护啊，手可以不疼

Question

练肖邦的练习曲，练的手疼，怎么防护。

Answer 1

　　原因之一：触键姿势不够正确，手背、手腕均未放松；
　　原因之二：之前练的是较易的练习曲，一下子过渡到练较难（如肖邦）的练习曲；
　　原因指三：手指较短，不适应弹奏肖邦八度或超过八度的和弦或分解和弦。
　　防护？应治本：
　　一，纠正触键姿势。从精神上到手腕、手背、手指上努力放松；
　　二，循序渐进地练习；
　　三，选择适应自己的乐曲练习。

Answer 2

一开始手都会疼的。原因经我分析大概有2个。1是手刚开始进行高强度的用力、运动，肌肉和骨骼吃不消，就会痛，属于疲劳痛。2是你没有放松，肌肉绷紧了，肖邦练习曲还是上速度的，很容易手酸，学会放松会好些，还有一开始酸，练久了这首曲子手和手臂肌肉习惯了就不痛了。

Answer 3

我也练钢琴 至今没找到，指肚很不舒服